Wat moet je doen als je opeens misselijk bent?

Oef, misselijk… Wie kent dat niet? Echt, één van de naarste gevoelens die er zijn, vind ik. Je voelt je zo ellendig! Wat doe ik dan als ik opeens overvallen word door die golf van misselijkheid? Nou, eerst en vooral: ga zitten! Echt, meteen. Voorkom dat je flauwvalt. En ademen… Heel rustig.

Ik zoek altijd meteen een plekje op waar het niet zo benauwd is. Misschien even bij het raam? Of naar buiten als het kan. En dan… die knellende kleding los. Ken je dat? Die strakke broek die opeens als een wurgslang voelt?

En geuren… oh jee, geuren! Die kunnen het zo triggeren! Ik herinner me nog die keer dat ik in de trein zat en iemand een broodje ei aan het eten was. Pfff, ik zweer het je, ik ben bijna uitgestapt bij de eerstvolgende halte! Dus ja, sterke geuren vermijden is echt een must.

Eten… Ja, daar moet je even mee oppassen. Een zware maaltijd kan het erger maken, maar helemaal niks eten is ook niet goed. Een slokje water helpt soms. Maar ijskoud? Nee, dat vind ik dan weer niks. Lauw, een beetje op kamertemperatuur, dat is beter. Of misschien een kopje gemberthee? Dat schijnt te helpen. Ik heb het wel eens geprobeerd, maar eerlijk gezegd… ik vond het niet zo’n wondermiddel.

Maar goed, wat als het nou blijft duren? Als die misselijkheid echt niet weg wil gaan? Tja, dan zou ik toch even de huisarts bellen. Beter het zekere voor het onzekere, toch? En wie weet, misschien is er wel iets aan te doen. En soms… is het gewoon een kwestie van uitzieken. Maar dan weet je in ieder geval dat het niet iets ernstigs is. En dat is ook alweer een hele opluchting, vind je niet?