Wat moet je doen als je oor vast zit?

Wat te doen als je oor vast zit?

Een verstopt oor kan een vervelende ervaring zijn, veroorzaakt door een ophoping van vocht of druk in de middenoorholte. Meestal is het echter eenvoudig om een verstopt oor zelf te verhelpen. Hieronder volgen enkele effectieve methodes:

De Valsalva-manoeuvre

• Knijp je neus dicht.
• Adem diep door je mond.
• Sluit je lippen en blaas je wangen op.
• Probeer voorzichtig door je neus uit te ademen.

Door de druk die hierbij ontstaat, wordt de buis van Eustachius geopend, waardoor het vocht uit de middenoorholte kan ontsnappen.

Kauwgom kauwen

Kauwgom kauwen helpt om de buis van Eustachius open te houden, waardoor het vocht gemakkelijker kan afvloeien.

Stomen

Het inademen van warme, vochtige lucht kan helpen om slijm op te lossen en de druk in de middenoorholte te verminderen. Je kunt dit doen door een warme douche te nemen of boven een kom met heet water te buigen.

Neusspoeling

Een neusspoeling met een zoutoplossing kan helpen om slijm en allergenen uit de neus- en keelholten te verwijderen, waardoor de druk in de middenoorholte wordt verminderd.

Medicatie

Als huismiddeltjes niet helpen, kun je overwegen om een neusspray of tabletten te gebruiken die slijm verdunnen of de zwelling van het neusslijmvlies verminderen.

Tips ter voorkoming

• Snuit je neus voorzichtig om druk in de middenoorholte te voorkomen.
• Vermijd overmatig gebruik van neusspray.
• Blijf goed gehydrateerd om slijmproductie te verminderen.
• Vermijd plotselinge veranderingen in luchtdruk, zoals bij het vliegen of duiken.

Als het verstopte oor na enkele dagen niet verbetert of als je last hebt van pijn, gehoorverlies of koorts, is het raadzaam om contact op te nemen met een arts.