Wat moet je doen als je niet wil plassen?

De plas weigert: Wat te doen als je niet kunt plassen?

Het gevoel dat je dringend naar het toilet moet, maar vervolgens niets kunt uitplassen, is zowel onaangenaam als beangstigend. Deze situatie, medisch bekend als urineretentie, kan verschillende oorzaken hebben, van tijdelijke ongemakken tot ernstigere onderliggende problemen. Het is essentieel om snel te handelen en de juiste stappen te ondernemen.

Eerste hulp bij plasproblemen:

Voordat je paniek zaait, probeer deze kalmerende en praktische stappen te volgen:

• Ontspanning is key: Zoek een rustige plek, bij voorkeur het toilet. Ga rechtop zitten met je voeten plat op de grond. Diepe, langzame ademhalingen kunnen helpen om de spanning in je lichaam te verminderen. Stress en angst verergeren vaak de problemen bij het plassen.

• Vermijd persen: Persen verergert de situatie meestal alleen maar. Het creëert extra spanning in de bekkenbodemspieren, wat het juist moeilijker maakt om te plassen. Focus in plaats daarvan op het ontspannen van deze spieren. Stel je voor dat je je blaas “loslaat” en probeer je te ontspannen van je buik tot je benen.

• Voldoende vochtinname: Paradoxaal genoeg kan het nuttig zijn om een glas water te drinken. In sommige gevallen kan de extra vloeistof de blaas stimuleren om te legen. Echter, drink geen enorme hoeveelheden tegelijk.

• Warme bad of douche: De warmte kan de spieren ontspannen en de plasreflex stimuleren.

Wanneer je direct medische hulp moet inroepen:

Als de bovenstaande stappen geen resultaat opleveren, wacht dan niet langer en neem onmiddellijk contact op met je huisarts of de huisartsenpost. Urineretentie kan namelijk verschillende oorzaken hebben, waaronder:

• Urineweginfectie (UTI): Een infectie kan de blaas irriteren en het plassen pijnlijk en moeilijk maken.
• Verstopping van de urethra: Een verstopping door bijvoorbeeld een nier- of blaassteen kan het plassen volledig blokkeren.
• Neurologische aandoeningen: Zenuwbeschadigingen kunnen de controle over de blaasfunctie belemmeren.
• Medicijngebruik: Bepaalde medicijnen kunnen urineretentie als bijwerking hebben.
• Prostaathyperplasie (vergrote prostaat): Bij mannen kan een vergrote prostaat de urineweg vernauwen.

Wacht niet af: Urineretentie kan leiden tot ernstige complicaties zoals blaasbeschadiging, infecties en nierproblemen. Een snelle diagnose en behandeling zijn cruciaal. Aarzel dus niet om professionele hulp te zoeken als je niet kunt plassen. Het is altijd beter om voorzichtig te zijn dan spijt te krijgen.

Disclaimer: Dit artikel is bedoeld voor algemene informatie en vervangt geen professioneel medisch advies. Raadpleeg altijd een arts voor diagnose en behandeling van gezondheidsproblemen.