Wat moet je doen als je holtes dicht zitten?

Verstopte holtes? Zo kom je er (hopelijk) snel vanaf!

Een drukkend gevoel in je voorhoofd, pijn rond je ogen en neus, en die constante stroom snot die maar niet lijkt op te drogen: verstopte holtes zijn allesbehalve prettig. Hoewel een bezoek aan de huisarts altijd de beste optie is voor een accurate diagnose en behandelplan, zijn er een paar dingen die je zelf kunt doen om de klachten te verlichten.

Neusdruppels met een zoutoplossing kunnen helpen om de slijmvliezen te bevochtigen en de verstopping te verminderen. Ze spoelen letterlijk het snot en eventuele irriterende stoffen weg, waardoor je tijdelijk vrijer kunt ademen. Kies bij voorkeur voor een variant zonder xylometazoline of andere decongestiva, aangezien deze bij langdurig gebruik juist een averechts effect kunnen hebben en de slijmvliezen kunnen beschadigen.

Paracetamol kan helpen om de pijn en eventuele koorts te verlichten. Volg altijd de aanwijzingen op de verpakking en overschrijd de maximale dosering niet.

In de meeste gevallen geneest een bijholteontsteking (sinusitis) binnen enkele weken vanzelf. Rust nemen, voldoende water drinken en eventueel stomen met heet water (met bijvoorbeeld kamille) kunnen het herstelproces ondersteunen. Stomen helpt de slijmvliezen te bevochtigen en het snot los te maken.

Blijven de klachten echter langer dan twee weken aanhouden, verergeren ze, of krijg je hoge koorts? Neem dan contact op met je huisarts. Deze kan vaststellen of er sprake is van een bacteriële infectie die behandeling met antibiotica vereist. In sommige gevallen, bijvoorbeeld bij aanhoudende of terugkerende bijholteontstekingen, kan de huisarts je doorverwijzen naar een KNO-arts voor verder onderzoek en eventueel een gespecialiseerde behandeling. De KNO-arts kan bijvoorbeeld een kijkoperatie uitvoeren om de oorzaak van de klachten te achterhalen en eventuele obstructies te verwijderen.

Let op: Dit artikel dient ter informatie en vervangt geen medisch advies. Raadpleeg altijd een arts bij aanhoudende of verergerende klachten.