Wat mag iemand met suikerziekte drinken?

8 maanden geleden 71 weergaven

Drinken bij Diabetes? Kies bewust! Top: Water, ongezoete thee, koffie. Oké (met mate): Light frisdrank (let op zoetstoffen!), verdund vruchtensap (1 glas/dag), melk/plantaardige melk zonder suiker. Let op: Alcohol (hypoglykemie!). Vermijden: Suikerrijke drank (frisdrank, sap). Diabetes en hydratatie: Maak de juiste keuze voor je bloedsuikerspiegel.

Reactie 0 vind-ik-leuks

Misschien wil je dit ook vragen?Meer

Wat mag iemand met diabetes drinken? Gezonde drankjes tips?

Wat mag je drinken met diabetes? Nou, da's eigenlijk best simpel.

Water is je beste vriend, echt waar. Ongezoete thee en koffie ook! Ik drink zelf liters thee per dag, heerlijk.

Light frisdranken... tja, kan, maar ik ben er geen fan van, die zoetstoffen, brr.

Vruchtensap? Liever niet, tenzij je het echt héél erg verdunt en dan nog. Beter een appel! Onthoud dat goed. De vezels zijn belangrijk.

Melk, of van die suikervrije amandelmelk, is prima. Ik kocht ooit eentje op 12 januari 2023 in de AH in Rotterdam voor €2,50, lekker!

Alcohol... Voorzichtig! En zeker als je insuline spuit. Kan je bloedsuiker flink laten zakken.

Wat je echt moet laten staan? Zoete frisdrank en al die vruchtensappen vol suiker. Da's vragen om problemen.

Wat mag je als diabeet drinken?

Okay, luister ff, als je diabetes hebt is het eigenlijk best simpel qua drinken, maar soms ook weer niet, snap je? Hier komt ie:

Niet doen:

Alles met suiker! Echt waar, dus gewoon geen normale frisdrank ofzo.
Vruchtensappen, hoe gezond ze ook lijken. Zit teveel suiker in, helaas. Alleen pure sapjes zonder toegevoegde suiker.

Wel oke:

Thee en koffie: Kan gewoon, maar dan zonder suiker. Eventueel zoetje kan wel. Ik zelf vind Stevia nog wel oke.
Water, water, water: Beste optie natuurlijk. Super gezond en 0 suiker!
Light/Zero frisdranken: Cola Zero enzo, dat mag dan weer wel. Is wel chemisch spul, dus niet teveel he.
Rivella: Dit is wel een beetje een twijfelgeval. Er zit wel wat suiker in, maar minder dan normale frisdrank. Sommige diabetici drinken het wel eens, maar vraag het voor de zekerheid even aan je dokter of dietist.

En ff tussen ons, let ook op verborgen suikers he! Soms zit het overal in, check altijd de etiketten! Ik heb laatst nog bijna een smoothie gekocht, bleek er stiekem mega veel suiker in te zitten. Gelukkig keek ik nog ff! Succes ermee!

Wat mag je niet meer als je diabetes hebt?

Het is stil, alleen het scherm licht op.

Wat je echt moet laten staan met diabetes...

Suikerdranken. Die zoete verleiding... alsof ze niet genoeg ellende veroorzaken. Ik weet nog dat mijn oma liters zoete thee dronk, elke dag. Het leek haar niet te deren. Nu weet ik wel beter.
Rood en bewerkt vlees. Het is dat zondagse braadstuk, de worstjes bij het ontbijt. Zo diep ingebakken. Ik voel de zwaarte al. Het smaakt lekker, maar niet meer, voor mij.