Wat kun je zelf doen aan een vergrote prostaat?

Wat kun je zelf doen aan een vergrote prostaat?

Een vergrote prostaat is een veelvoorkomende aandoening bij mannen, vooral naarmate ze ouder worden. Het kan leiden tot verschillende vervelende symptomen, zoals moeite met plassen, een zwakke urinestraal en een frequent gevoel om te urineren. Hoewel er geen genezing is voor een vergrote prostaat, zijn er verschillende dingen die je kunt doen om de symptomen te verlichten.

1. Beperk alcoholconsumptie.

Alcohol kan de blaaswand irriteren en het moeilijker maken om volledig te plassen. Beperk daarom je alcoholconsumptie tot maximaal één glas per dag, bij voorkeur niet dagelijks.

2. Vermijd het uitstellen van urineren.

Als je aandrang voelt om te urineren, stel dit dan niet uit. Hoe langer je wacht, hoe voller je blaas wordt en hoe moeilijker het wordt om volledig te plassen.

3. Zoek de meest comfortabele houding om te urineren.

Sommige mannen vinden het makkelijker om staand te plassen, terwijl anderen zitten of hurken beter vinden. Experimenteer om te zien wat voor jou het prettigst is.

4. Ontspan je tijdens het urineren.

Een rustige, ontspannen blaaslediging bevordert de gezondheid van de prostaat. Neem je tijd en probeer niet te hard te persen.

5. Overweeg prostaatrehabilitatie.

Prostaatrehabilitatie is een vorm van bekkenbodemoefeningen die kan helpen de spieren rondom de prostaat te versterken. Dit kan de symptomen van een vergrote prostaat verlichten.

6. Overweeg medicijnen.

Er zijn verschillende medicijnen die kunnen worden gebruikt om de symptomen van een vergrote prostaat te behandelen. Deze medicijnen kunnen helpen de prostaat te verkleinen, de urinestroom te verbeteren en de frequentie van urineren te verminderen.

7. Overweeg een operatie.

In sommige gevallen kan een operatie nodig zijn om een vergrote prostaat te behandelen. Er zijn verschillende soorten operaties beschikbaar, dus jouw arts zal aanbevelen welke het beste bij jou past.

Als je last hebt van een vergrote prostaat, is het belangrijk om met je arts te praten over de verschillende opties voor behandeling. Er zijn verschillende dingen die je zelf kunt doen om de symptomen te verlichten, maar in sommige gevallen kan medicatie of een operatie nodig zijn. Door de juiste behandeling te volgen, kun je de symptomen van een vergrote prostaat onder controle houden en de kwaliteit van je leven verbeteren.