Wat kun je op een broodje doen om het gezond te maken?

9 maanden geleden 43 weergaven

Gezonde broodjes? Probeer: Magere kaas/zuivelspread & groenten (tomaat, komkommer, wortel). Kalkoenfilet met avocado voor gezonde vetten. Pesto (zelfgemaakt is gezonder!) met groenten. Appel & wortel voor extra vezels. Rucola voor een bittere, gezonde boost. Variatie is key!

Reactie 0 vind-ik-leuks

Misschien wil je dit ook vragen?Meer

Gezonde broodjes: welke toppings zijn goed?

Wát een vraag! Ik hou zelf enorm van lekkere broodjes.

Vorige week, 14 juli, maakte ik er eentje met roomkaas (die van de Lidl, €1,79), kalkoen en appel. Super simpel, maar echt lekker.

Een andere keer probeerde ik pestomayonaise, komkommer en tomaat. Mmm, dat was ook goed. Altijd wat frisse groenten erbij, vind ik belangrijk!

Ook lekker: kalkoenfilet, pesto en geraspte wortel. Een beetje zoet en hartig tegelijk.

Avocado op brood? Jazeker! Met kalkoenfilet erbij is het een feestje. Gewoon puur, zonder poespas.

En dan nog, tomaat en rucola met wat roomkaas: fris en snel klaar. Perfect voor een lunch op het werk.

Wat is gezond beleg voor op brood?

Midden in de nacht...gezond beleg... Ik denk eraan, wat smeer ik eigenlijk op mijn brood? Wat is nou echt gezond? Het is niet zo simpel als het lijkt.

Hüttenkäse: Dat...dat kan nog wel. Eiwitten, dacht ik.
AH Zuivelspread Light... Zuivelspread Light. Light... Wat zit er dan niet in? Is het wel echt eten?
Halvarine: De smaak van mijn kindertijd. Maar nu? Nee. Gewoon nee. Er is vast iets mis mee.
Smeerkaas 20+... Ik probeer het me te herinneren, zo'n driehoekje... Nee, die is het niet.
Groentespread. Vers of uit een potje... Verse groentespread, dat klinkt al beter. Als ik het zelf maak tenminste. Uit de winkel...mwah.
Hummus: Ja, hummus. Kikkererwten. Dat kan nooit echt slecht zijn, toch? Zolang er niet teveel zout in zit.
Zelfgemaakte groentespread: Oké, dit is de beste. Maar dan moet je het wel maken. Wie heeft daar de tijd voor? Ik niet, meestal.

Het is moeilijk. Ik probeer gewoon te kiezen wat het minst slecht is, denk ik. Ik zou meer groente moeten eten. Dat is zeker.

Wat is gezond beleg voor op brood?