Wat kun je doen tegen druk in je oor?

Hoe druk in je oor te verlichten

Druk in je oor kan een vervelende aandoening zijn die ongemak, ongehoorzaamheid en zelfs pijn kan veroorzaken. De druk wordt meestal veroorzaakt door een verstopping in de buis van Eustachius, een kleine buis die het middenoor met de achterkant van de neus verbindt. Wanneer de buis van Eustachius verstopt is, kan de lucht niet vrij door het middenoor stromen, waardoor er druk ontstaat.

Er zijn verschillende manieren om de druk in je oor te verlichten en de buis van Eustachius te openen. Een van de meest effectieve methoden is de Valsalva-manoeuvre:

1. Knijp je neus dicht met je vingers.
2. Houd je mond gesloten.
3. Probeer zachtjes je neus te snuiten.

De luchtstroom die door de buis van Eustachius wordt gecreëerd, kan de trommelvliezen doen ‘ploppen’ en de druk verminderen. Herhaal deze manoeuvre indien nodig.

Een andere effectieve methode om de buis van Eustachius te openen, is het kauwen op kauwgom of het zuigen op snoepjes. Kauwbewegingen kunnen helpen om de spieren rond de buis van Eustachius te activeren en de druk te verlichten.

Als je last hebt van chronische druk in je oor, kan het nodig zijn om medische hulp in te schakelen. In sommige gevallen kan de druk het gevolg zijn van een onderliggende medische aandoening, zoals een infectie of allergie. Een arts kan je helpen de oorzaak van de druk te achterhalen en de juiste behandeling aanbevelen.

Hier zijn enkele aanvullende tips die kunnen helpen bij het verlichten van druk in je oor:

• Gebruik een neusspray met zoutoplossing om de neusgangen te bevochtigen.
• Houd je hoofd rechtop en probeer te vermijden dat je van houding verandert, wat de druk in je oor kan verergeren.
• Drink veel vocht om de slijmproductie te verdunnen.
• Neem een warm bad of douche om de luchtwegen te openen.
• Gebruik een stoomverdamper om de lucht vochtig te maken.
• Vermijd roken en tweedehands rook, die de neusgangen kunnen irriteren.