Wat kun je beter niet eten bij maagpijn?

Wat te vermijden bij maagpijn

Maagpijn is een veelvoorkomende klacht die verschillende oorzaken kan hebben. Het is belangrijk om de onderliggende oorzaak van uw maagpijn te achterhalen om de juiste behandeling te kunnen krijgen. In de tussentijd zijn er een aantal voedingsmiddelen die u beter kunt vermijden als u last heeft van maagpijn.

Gasvormend voedsel

Gasvormend voedsel kan de maagpijn verergeren. Enkele voorbeelden van gasvormend voedsel zijn:

• Bonen
• Kool
• Ui
• Prei
• Spruitjes
• Broccoli
• Bloemenkool

Pittig voedsel

Pittig voedsel kan de maagwand irriteren en de pijn verergeren. Vermijd daarom pittig eten als u last heeft van maagpijn.

Zuur voedsel

Zuur voedsel, zoals citrusvruchten, tomaten en azijn, kan de maagzuurproductie verhogen en de pijn verergeren.

Vet voedsel

Vet voedsel kan de spijsvertering vertragen en de maagpijn verergeren. Vermijd daarom vet voedsel als u last heeft van maagpijn.

Cafeïne

Cafeïne kan de maagzuurproductie verhogen en de pijn verergeren. Vermijd daarom cafeïnehoudende dranken zoals koffie, thee en energiedrankjes.

Alcohol

Alcohol kan de maagwand irriteren en de pijn verergeren. Vermijd daarom alcohol als u last heeft van maagpijn.

Melk

Melk kan tijdelijk verlichting bieden bij maagpijn, maar drink er niet teveel van. Melk kan namelijk de maagzuurproductie verhogen en de pijn op de lange termijn verergeren.

Andere tips

Naast het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen, zijn er nog een aantal andere tips die u kunt opvolgen om maagpijn te verminderen:

• Eet kleinere maaltijden vaker per dag in plaats van grote maaltijden in één keer.
• Kauw uw eten goed.
• Drink veel water.
• Vermijd stress.
• Neem een warm bad of gebruik een warmwaterkruik om de pijn te verlichten.

Als uw maagpijn langer dan een paar dagen aanhoudt of als u andere symptomen heeft, zoals koorts, braken of diarree, is het belangrijk om een arts te raadplegen.