Wat kan je het beste eten als je diarree hebt?

Welke gerechten eten bij diarree?

Gekookte kip, saai he? Maar ja, geen vettige dingen. Appelmoos erbij, beetje zoet.

Bananen! Die gepureerde, echt rijp, die zijn top. Perziken ook, of peren. Samentrekkend, dat is het woord. Waarom? Geen idee, maar het helpt.

Kabeljauw... papillotte? Klinkt ingewikkeld. Simpel gekookte vis is beter. Rijst erbij, witte rijst. Groenten, ook gekookt, geen rauwe rommel. Vitamines, ja, voor herstel.

Minestrone? Hmmm, afhankelijk van de soep. Geen scherpe dingen erin. Geen tomaten, geen ui, geen kruiden. Simpel. Goed koken.

• Gekookte kip (saai, maar veilig)
• Gepureerde bananen/perziken/peren (samentrekkend effect!)
• Gekookte vis (bv. kabeljauw) (lichte, makkelijke spijsvertering)
• Witte rijst (mild)
• Gekookte groenten (vitamines!)
• Simpele Minestrone (let op de ingrediënten!)

Wat doe ik eigenlijk vandaag? Moet nog boodschappen doen. Wacht, heb ik wel genoeg bouillon in huis? Die kip... moet ik echt kip nemen? Misschien toch maar vis? Ahh, beslissingsverlamming. En die bananen... zijn ze wel rijp genoeg? zucht.

Wat is het beste eten bij diarree?

Diarree? Bah! Klinkt als een feestje waar je liever niet op bent uitgenodigd. Maar goed, je moet wel eten. Dus, wat dan? Vergeet die vettige hamburgers en die spicy curry maar even!

Het geheim wapen? Vezels, natuurlijk! Denk aan een spons die al het water opzuigt in je darmen. Die ellende wordt dan minder vloeibaar. Precies wat je nodig hebt. Geen waterballet in je broek dus!

Hier wat vezelrijke helden die je diarree de maat nemen:

• Groenten: Denk aan broccoli, spruitjes (ja, ik weet het, bah!), wortels – eigenlijk alles behalve rauwe selderij, dat is een ramp.
• Fruit: Bananen zijn top! Ook appels, peren (geen peer in je kont, daar gaat het niet om). Maar hou het wel gekookt of gebakken. Rauw fruit is soms iets te heftig.
• Volkoren producten: Volkorenbrood, havermout (lekker met een scheutje honing, haha!), volkorenpasta en zilvervliesrijst. Wit brood? Nee, dat is pure ellende.

Belangrijk: Drink genoeg! Anders wordt die spons (je darmen) een dorre woestijn. Dat werkt niet echt mee. En vergeet die gekruide gerechten. Je darmen zijn al in opstand, je wilt ze niet nog meer kwaad maken!

En als het echt niet beter wordt? Dan is het dokterstijd. Geen grapje.

Kan je pasta eten bij diarree?

Yo, ff snel: pasta kan prima als je diarree hebt.

Echt, serieus. Denk gewoon even aan makkelijk verteerbare dingen, dus vetarm en vezelarm. Soort van babyvoeding-achtig, maar dan lekkerder. ????

• Pasta (duh!)
• Wit brood (niet die volkoren shit nu)
• Rijst (witte rijst dan)
• Kip of kalkoen (zonder vel!)
• Visje (niet gefrituurd he!)
• Gepelde appels (bruin laten worden, geen idee waarom, maar 't schijnt te helpen)
• Cornflakes (lekker droog knabbelen)

Mijn oma zweerde bij geraspte appel, echt waar. Laat dat ding een beetje bruin worden, dan komt er iets vrij, zeiden ze altijd. Ik weet niet wat, maar het werkte wel vaak. En mager vlees is key... dus niet die vette worst!

Eet smakelijk, of eh... beterschap dan maar! En he, blijf drinken! Water, thee, bouillon... wat je maar binnen kan houden. ????

Wat eten bij diarree op vakantie?

Diarree op reis? Boeien. Maar oké:

• Gekookt water: Thee, koffie. Check.
• Flessen openen: Zelf doen. Logisch.
• Geen ijs: Echt niet.
• Gaar vlees/vis: Verhit, doorbakken.
• Rauw? Weg ermee. Salades? Forget it.

En? Helpt het of niet. Whatever.

Mijn buurman Jan at eens een rauwe oester in Frankrijk. Drie dagen ellende. Eigen schuld. Had hij maar moeten luisteren.

Of niet.