Wat kan je doen tegen druk in je oor?

Hoe om te gaan met druk in je oren

Druk in de oren is een veel voorkomend probleem dat kan worden veroorzaakt door een aantal factoren, zoals veranderingen in luchtdruk, verkoudheid of allergieën. Hoewel het meestal niet ernstig is, kan het ongemak en zelfs pijn veroorzaken. Er zijn verschillende dingen die je kunt doen om de druk in je oren te verlichten.

De Valsalva-manoeuvre

De Valsalva-manoeuvre is een eenvoudige techniek die kan helpen de druk in je oren te verlichten. Om de Valsalva-manoeuvre uit te voeren:

1. Knijp je neus dicht.
2. Houd je mond gesloten.
3. Blaas zachtjes door je neus.

Je zult mogelijk een ploppend geluid in je oren voelen. Herhaal deze procedure maximaal vijf keer per dag, maar overdrijf het niet.

Andere technieken

Er zijn een aantal andere technieken die kunnen helpen de druk in je oren te verlichten, waaronder:

• Kauwgom kauwen: Kauwgom kauwen kan helpen de spieren in je oren te stimuleren en de druk te verlichten.
• Gaap: Gapen kan ook helpen de spieren in je oren te stimuleren en de druk te verlichten.
• Gebruik een neusspray: Een neusspray kan helpen de neusgangen te openen en de druk in je oren te verlichten.
• Verander van houding: Als je lang in dezelfde houding zit of ligt, kan dit de druk in je oren verhogen. Probeer van houding te veranderen om de druk te verlichten.

Wanneer moet je een arts raadplegen?

Als de druk in je oren aanhoudt of erger wordt, is het belangrijk om een arts te raadplegen. Dit kan een teken zijn van een onderliggend medisch probleem, zoals een infectie of een blokkade in de Eustachiusbuis.