Wat is beter, eerst tanden poetsen of eerst eten?

Wat is beter: eerst tanden poetsen of eerst eten?

Een gezonde mond begint met een goed poetsregime. Maar wanneer is het beter om je tanden te poetsen: voor of na het eten?

Het effect van zure voedingsmiddelen op tanden

Zure voedingsmiddelen en dranken, zoals frisdrank, citrusvruchten en zure snoepjes, kunnen het tandglazuur verzwakken. Wanneer je je tanden poetst met een zure mond, dringt het zuur dieper in het tandglazuur door, wat schadelijk kan zijn.

De optimale poetsroutine

Om je gebit optimaal te beschermen, wordt aanbevolen om je tanden na het eten te poetsen. Hier zijn de redenen waarom:

• Neutralisering van zuur: Na het eten neutraliseert speeksel geleidelijk de zuurgraad in de mond. Door te wachten met poetsen, geef je speeksel de tijd om zijn werk te doen.
• Beperkte zuurschade: Wanneer je je tanden poetst kort na het eten, verwijder je het oppervlaktezout dat is gevormd door het zuur. Door te wachten met poetsen, voorkom je diepere schade aan het tandglazuur.

Wat als je haast hebt?

Als je haast hebt en niet kunt wachten tot de zuurgraad in je mond is geneutraliseerd, zijn hier enkele tips:

• Spoel je mond met water of kauw suikervrije kauwgom om de zuurgraad te verlagen.
• Wacht minimaal 30 minuten na het eten met poetsen.
• Poets voorzichtig en vermijd hard schrobben, omdat dit het tandglazuur verder kan beschadigen.

Conclusie

Om je gebit gezond te houden, is het essentieel om je tanden te poetsen na het eten of minimaal een half uur te wachten na het eten. Door dit te doen, neutraliseer je de zuurgraad in de mond en voorkom je schade aan het tandglazuur. Een gezondere mond begint met de juiste poetsroutine.