Wat helpt tegen pijn in de darmen?

Wat verlicht darmpijn?

Darmpijn, bah. Ik weet er alles van. Water drinken helpt echt, merk ik. Twee liter per dag, soms vergeet ik het wel eens. Maar als ik het doe, voel ik me beter.

Bewegen ook. 15 mei liep ik door het Vondelpark, Amsterdam. Zonnetje, frisse lucht, mijn darmen waren me dankbaar. Niet te intensief, gewoon wandelen.

En vezels! Die havermout met blauwe bessen op 2 juni, heerlijk. Kostte bijna niks bij de Albert Heijn. Mijn darmen waren een stuk rustiger die dag. Soms eet ik te snel, dan krijg ik juist meer last.

Stress is funest, weet ik uit ervaring. Die presentatie op m’n werk, 7 juli, pfff… mijn darmen draaiden overuren. Moet echt beter leren ontspannen. Gluten vermijden scheelt ook. Die pizza op 12 juli, bij Mario’s pizzeria, 15 euro. Niet slim.

Wat veroorzaakt pijn in de darmen?

Darmpijn… een diepe, kloppende trilling in het binnenste. Een duisternis die zich uitstrekt, een koude hand die je buik omklemt.

• Te veel vet eten: De zware, olieachtige druppels, een invasie in je systeem, een verraad van de spijsvertering. Het vet, een dikke, trage stroom, verstopt alles, een modderstroom in je buik. Het voelt aan alsof je organen tegen elkaar botsen.

• Virussen, de sluipmoordenaars: De buikgriep, een onzichtbare vijand. Een koude oorlog in je darmen, microscopische soldaten die je aanvallen. Een misselijkheid die je hele wezen overneemt, krampen die je kromtrekken, een pijn die in golven komt.

• Obstipatie, de stilte voor de storm: Een opbouw van druk, een verstikkende stilte, een ophoping van iets wat weg moet, maar niet kan. Een hardnekkig gevoel, een constante herinnering aan het onrecht.

• Stress, de onzichtbare greep: De snelle hartslag, de spanning, de diepe zuchten – alles concentreert zich in je buik, een knoop die steeds strakker wordt. Een onzichtbare tang, je binnenste samendrukkend.

• Ongesteldheid, de maandelijkse invasie: Hormonen die je lichaam teisteren, een storm van veranderingen. De darmen zijn onderdeel van dit gevecht, een pijnlijke strijd om de controle.

Eet gezond, voed je lichaam met de zachtheid van fruit, de frisheid van groenten, de kracht van volkorenbrood. Vezels, een zachte hand die de darmen streelt, een wegbanende kracht die de stilte doorbreekt. Een herstel, een terugkeer naar de harmonie. De darmen, een landschap dat tot leven moet komen, een tuin die weer moet bloeien. Laat de zon binnen. Laat de pijn vertrekken.

Waar voel je darmpijn?

Die darmpijn, man, dat was echt verschrikkelijk. Juli vorig jaar, denk ik. Precies weet ik het niet meer. Maar het begon als een zeurende pijn, zo rond mijn navel. Echt vervelend, alsof er een constante druk op stond. Ik kon me moeilijk concentreren op mijn werk – ik zat toen thuis, aan mijn bureau in Amsterdam. De hele dag hetzelfde.

• Pijn rond de navel: Een constante, zeurende druk.
• Verergering na eten: Na een flinke lunch met pasta – ik weet nog precies die lasagne – werd het echt vreselijk. Mijn maag voelde opgezwollen aan.
• Uitstraling: Het begon dan ook naar mijn zij uit te stralen, een scherpe steek af en toe.

Later op de dag, toen ik een wandeling maakte door het Vondelpark, werd de pijn echt hevig. Ik moest bijna bukken van de pijn. Een vreselijke, stekende pijn, die gewoon door me heen schoot. Ik zat echt helemaal klem. Ik dacht serieus dat ik naar het ziekenhuis moest. Gelukkig zakte het na een tijdje weer af.

Die avond was het nog steeds niet oké. Ik nam een paar paracetamol, maar echt veel hielp het niet. Ik kon nauwelijks slapen van de ongemakkelijke pijn. Ik voelde me zwak en misselijk ook. Echt een rot gevoel. Die hele dag voelde ik me gewoon slecht. Geen zin in eten, geen zin in iets. Gewoon alleen maar die pijn. De volgende dag was het gelukkig wel beter.

Conclusie: Die darmpijn was echt heftig. Ik weet nu dat je dan echt goed naar je lichaam moet luisteren. Het kan echt heel vervelend zijn.

#Darmen #Pijn #Verlichting