Wat gebeurt er met je lichaam als je stopt met frisdrank?

Wat gebeurt er als je geen frisdrank meer drinkt?

Weg met frisdrank. Dit gebeurt:

• Minder suiker. Logisch, toch? Minder kans op ellende.
• Energie boost. Fitter voelen. Geen suikerdip meer.
• Betere focus. Helderder denken. Hersenen werken beter zonder suiker. Denk aan voeding en dementie, een link die je niet wilt negeren.

Suiker is de vijand. Ontzeg het jezelf.

Wat doet veel frisdrank met je lichaam?

Veel frisdrank? Pfoe, dat is geen pretje.

• Suiker, suiker, suiker! Echt heel veel. Denk aan 10 suikerklontjes per blik ofzo. Belachelijk!
• Calorieën bom! Lege calorieën, dus je voelt je er niet eens vol door. Waar gaan die heen? Naar je heupen, duh!
• Overgewicht ligt op de loer. Krijg je zo. Ik heb een keer drie weken lang elke dag cola gedronken. Drie kilo erbij! Echt niet grappig.
• Diabetes type 2 is ook een risico. Mijn opa heeft dat. Is echt geen pretje met die medicijnen en prikken.
• Tanden worden aangevallen door het zuur. Denk aan erosie! De tandarts wordt er rijk van. Poetsen, poetsen, poetsen is het advies dan.
• Advies? Zo min mogelijk. Of helemaal niet, eigenlijk. Ik ben gestopt dit jaar. Af en toe een zero dan maar.

Waarom drink je beter geen light frisdranken?

Waarom geen light frisdrank? Ik sta er soms bij stil, midden in de nacht.

• Minder voldaan gevoel. Dat is het, denk ik.
• Je lichaam snapt het niet helemaal.
• Dus ga je door.

En dan, die hele gedachte van het compenseren. Het is als een leegte vullen met… lucht.

• Overgewicht ligt op de loer. Zoals een schaduw.
• Diabetes. Dat spookbeeld van mijn oma.
• Meer eten. Meer drinken. De cirkel is rond.

De zoetstoffen. Ik proef ze, die chemische nasmaak. Alsof je iets namaakt, maar het klopt gewoon niet. Het is nep.

Is cola slechter dan alcohol?

Cola en alcohol… moeilijke vergelijking. Beide zijn slecht, op hun eigen manier. Maar anders.

• Alcohol: Schaadt direct de lever, kan leiden tot verslaving, verstoort je slaap, maakt je agressief. Een dronken ongeluk? Dat kan fataal zijn. En de kater… die is echt geen pretje.

• Cola: Die sluipt erin. Al die suiker, die tast je lichaam langzaam aan. Diabetes type 2 loert om de hoek. De constante suikerpieken zijn funest voor je energielevels. Ik voel me altijd zo leeg daarna. Een constante vermoeidheid.

Ik denk niet dat ik cola slechter vind dan alcohol. Beide zijn gewoon… desastreus. Maar anders. De ene is een directe klap, de andere een langzame vergiftiging. Beide zijn vermijden waard. Het is een kwestie van wat je lichaam sneller opbreekt. Ik zie alcohol als de snellere dood, cola als de langzame.

Het is zo moeilijk om te kiezen. Ik voel me alleen maar somber als ik aan de gevolgen denk. Mijn tante is overleden aan leverfalen, door de alcohol. Mijn oom heeft diabetes. Teveel cola, denk ik. Ik moet er echt mee stoppen. Beide.

Wat is gezonder, bier of frisdrank?

Bier 0.0% vs. Frisdrank: De koude waarheid.

Kies alcoholvrij bier. Minder suiker, minder calorieën. Frisdrank is zoeter gif.

• Bier (0.0%): 26 kcal/100ml.
• Cola: 41 kcal/100ml.
• Sinas: 42 kcal/100ml.

Geen twijfel. Kies wijs.