Wat gebeurt er als je teveel je neus snuit?

De gevolgen van fanatiek neus snuiten

We hebben het allemaal wel eens gedaan: een verkoudheid te pakken en obsessief onze neus snuiten in de hoop op verlichting. Maar wist je dat te hard en te vaak snuiten juist averechts kan werken? Hoewel neus snuiten helpt om overtollig slijm te verwijderen en de luchtwegen vrij te maken, kan overmatig snuiten leiden tot vervelende en zelfs pijnlijke complicaties.

Het krachtig uitblazen van lucht door de neus verhoogt de druk in de nasale passages aanzienlijk. Deze druk kan ervoor zorgen dat slijm, in plaats van naar buiten te komen, juist teruggeduwd wordt naar de sinussen of het middenoor. Normaal gesproken beschermen kleine klepjes in de neus deze holtes tegen binnendringend slijm, maar bij te hoge druk kunnen deze klepjes het begeven.

Het gevolg hiervan kan een ophoping van slijm zijn in de sinussen, wat kan leiden tot sinusitis. Sinusitis, ofwel een bijholteontsteking, gaat gepaard met symptomen zoals hoofdpijn, drukkende pijn in het gezicht, een verstopte neus en soms koorts.

Naast de sinussen kan de verhoogde druk ook slijm in het middenoor persen, met een middenoorontsteking (otitis media) als mogelijk gevolg. Dit is vooral bij kinderen een risico. Een middenoorontsteking kan erg pijnlijk zijn en gaat vaak gepaard met oorpijn, gehoorverlies en soms koorts.

In plaats van fanatiek te snuiten, is het raadzaam om de neus voorzichtig te snuiten, één neusgat per keer. Spoelen met een zoutoplossing kan ook helpen om het slijm te verdunnen en de neuspassages te reinigen zonder de druk te verhogen. Verder kan het inademen van stoom of het gebruik van een luchtbevochtiger helpen om het slijm los te maken en de neus te openen.

Als je ondanks voorzichtig snuiten en andere maatregelen last blijft houden van een verstopte neus, hoofdpijn of oorpijn, is het verstandig om een arts te raadplegen. Deze kan vaststellen of er sprake is van een infectie en indien nodig een passende behandeling voorschrijven.