Wat als je 1 dag teveel eet?

1 jaar geleden 50 weergaven

Eén dag te veel gegeten? Geen paniek! Je lichaam is veerkrachtig. Een dagje extra eten heeft zelden grote gevolgen zolang je daarna je normale eetpatroon hervat. Verwacht geen onmiddellijke gewichtstoename. Schommelingen tot 2 kilo zijn heel normaal. Binnen een paar dagen is de balans vaak hersteld. Focus op de lange termijn, niet op incidentele 'uitspattingen'.

Reactie 0 vind-ik-leuks

Misschien wil je dit ook vragen?Meer

Eén dag te veel eten: wat zijn de gevolgen?

Pff, één dag te veel eten… Wie heeft dat nou niet? Ik in ieder geval wel. Laatst nog, 12 augustus, bij m'n oma. Zelfgemaakte lasagne, appeltaart… Ik kon gewoon niet stoppen!

Volgende dag voelde ik me opgeblazen, broek zat strakker. Balen. Maar eerlijk, na twee dagen was dat gevoel weg. Weegschaal schommelde iets, hooguit een kilo. Denk dat ik toen gewoon wat meer vocht vasthield.

Op vakantie in Spanje, vorig jaar juni, heb ik echt een week lang véél te veel gegeten. Paella, tapas, churros… Alles! Toen kwam ik wel een paar kilo aan. Maar thuis, met m'n normale ritme, was het er zo weer af. Duurde misschien een weekje ofzo.

Dus ja, één dagje… maakt niet zoveel uit. Je lichaam regelt het wel weer. Consistent te veel eten, dát is een ander verhaal. Maar goed, een beetje genieten moet kunnen toch? Die lasagne van m'n oma was het echt waard!