Waarom word ik ineens dikker?

Hoe komt het dat ik zo snel dik word?

Hormonale disbalans, vaak door aanhoudend tekort aan vocht en voedingsstoffen, kan leiden tot gewichtstoename, vooral rond de buik.

Man, ik herinner me die periode vorig jaar nog goed. Eind 2023 was het, vlak voor de kerst. Ik werkte me een slag in de rondte op die marketing campagne in Amsterdam-West, constant gestrest over deadlines en of alles wel goed zou gaan. At amper fatsoenlijk, leefde op koffie en snelle happen. Voelde me opgejaagd.

• Constant stress: Deadline hier, presentatie daar.
• Slechte voeding: Fastfood, kantinevoer, te weinig groente.
• Weinig slaap: Urenlang doorwerken, dan nog liggen piekeren.

En ja hoor, daar kwam het: die broeken begonnen strakker te zitten. Ik snapte er niks van. Ik dacht nog: "Shit, stress-eten zeker". Maar toen ik me ging inlezen, las ik dus over dat cortisol, dat stresshormoon. Blijkbaar kan dat, als het langdurig hoog is, je lichaam in een soort spaarstand zetten. Meer vet opslaan, vooral rond je buik. Echt kut was dat! Alsof ik niet al genoeg aan mijn hoofd had. Mijn tante zei ook al dat ik vocht te kort kom.

Ik ging echt bewuster water drinken, maar die buik bleef. Uiteindelijk ben ik naar de dokter gegaan. Bloed geprikt, en wat bleek? Inderdaad, hormonale disbalans. Lang verhaal kort: Ik moest echt rustiger aan doen, beter eten en zorgen voor mijn vocht, en sporten. Pfff, een heel project. Maar goed, nu, eind 2024, is het stukken beter. Die broeken passen weer!

Welke ziekte zorgt voor gewichtstoename?

Kanker: Ja, die rotzak kan je dikker maken! Je bent moe als een hond, gestrest als een mier in een suikerpot, en opeens leef je op chips en chocolade. Puur ellende, maar wel met kilo's erbij.

Traag werkende schildklier: Je metabolisme is trager dan een slak op valium. Alles wat je eet, blijft gewoon hangen, als een plakkerige toffee aan je lijf. Je wordt een rond, pluizig bolletje. Zoek hulp! Serieus!

Ziekte van Cushing: Je lichaam produceert te veel cortisol, een hormoon dat je in een soort opblaasbare Michelin-mannetje verandert. Vet stapelt zich op alsof het een kermis is in je buik. Geen leuke attractie, dat kan ik je wel vertellen.

Medicatie: Sommige medicijnen zijn echte dikmakers. Denk aan bètablokkers. Die vetverbranding remmen ze meer af dan een luipaard die een middagdutje doet. Check altijd de bijsluiter! Of bel je dokter, die heeft wel meer leuke weetjes!

Waarom word ik ineens zo dik?

Het begon stiekem, die extra kilo’s. Juli 2024, ik zag het in de spiegel, een dikke buik die ik voorheen niet had. Paniek. Ik voelde me opeens zo... dik. Niet gewoon wat extra gewicht, nee, echt dik. Het zat niet alleen in mijn buik, maar ook in mijn armen en benen. Mijn broeken zaten strakker, zelfs mijn lievelingsjurk voelde bekneld.

Wat is er aan de hand?

Ik wist het niet, maar de gedachte aan een hormonaal probleem schoot door mijn hoofd. Die stress op mijn werk, de eindeloze deadlines, de slapeloze nachten… teveel cortisol? Misschien! En dat tekort aan voedingsstoffen? Ja, ik eet niet altijd even gezond, dat geef ik toe. Pizza’s en snacks na een lange werkdag waren mijn ‘beloning’.

*Mijn dieet:**

• Te weinig groente en fruit.
• Te veel bewerkt voedsel.
• Weinig gezonde vetten.
• Veel suiker.

Dit alles was een recept voor ramp, besefte ik. Ik voelde me niet alleen dik, maar ook moe, lusteloos, en prikkelbaar. Een echte hormonale rollercoaster. Ik ben naar de dokter gegaan, een bloedtest gehad. De resultaten bevestigden mijn vermoedens, een lichte hormonale disbalans. De arts adviseerde een gezonder dieet en meer beweging. Geen wondermiddel, maar een begin. Ik moet eerlijk zijn, het is nog steeds een strijd, maar ik voel me al een stuk beter sinds ik bewuster met mijn eten en beweging omga. Ik begon met kleine stapjes:

• Meer water drinken.
• Elke dag een stuk fruit eten.
• Een avondwandeling na het werk.
• Minder alcohol.

Het is een proces, langzaam maar zeker. De buik is nog steeds aanwezig, maar ik merk wel dat hij minder hard is. Ik weet nu dat het niet alleen om het gewicht gaat, maar ook om hoe ik me voel. En ik voel me al een stuk beter. De weg naar een gezondere levensstijl is lang, maar ik ben er klaar voor.

Hoe kan het dat ik steeds dikker word?

Hormoonschommelingen: Te veel of te weinig hormonen, zoals cortisol (stresshormoon), verstoren je metabolisme. Resultaat? Gewichtstoename, vooral rond de buik.

• Cortisol: Stress = meer cortisol = meer buikvet.
• Andere hormonen: Ook schildklierhormonen spelen een rol. Een te trage schildklier (hypothyreoïdie) leidt vaak tot gewichtstoename.

Voedingstekorten: Langdurig tekort aan essentiële voedingsstoffen en vocht belemmert je lichaam. Je metabolisme vertraagt. Dit draagt bij aan gewichtstoename.

• Essentiële vetzuren: Nodig voor hormoonproductie en metabolisme.
• Vitamines & mineralen: Ondersteunen diverse lichaamsfuncties.
• Voldoende water: Essentieel voor alle processen.

Oplossing: Raadpleeg een arts voor hormoononderzoek en een voedingsdeskundige voor een gepersonaliseerd voedingsplan. Focus op gezonde voeding en voldoende beweging.

Wat kan gewichtstoename veroorzaken?

Gewichtstoename? Duh, teveel eten! Simpel toch? Maar wacht, er is meer...

• Teveel calorieën: Dat is de basis. Meer binnen dan verbrand. Punt. Ik at afgelopen week elke dag pizza. Zes dagen! Resultaat? Pantser.

• Genetica: Mijn moeder was ook altijd mollig. Is dat erfelijk? Krijg ik ook al die genen die zo dol zijn op chocolade?

• Hormonen: Schommelingen daarin. Stress, PMS… alles beïnvloedt dat toch? Ik heb in juni een bloedtest laten doen. Wacht, de uitslag… die was normaal. Of toch niet? Vergeten!

• Medicijnen: Sommige medicijnen, hoor je wel eens. Steroïden? Nee, ik slik geen steroïden. Behalve die vitamine D, voor de winter. Heeft dat effect?

• Gebrek aan beweging: Ik zat de hele dag aan mijn bureau! Laptop, Netflix, chocolade… herkenbaar?

Ik moet echt weer naar de sportschool. Of tenminste, even een rondje rennen. Morgen? Misschien. Eerst die taart op. Zucht. Wat is er nou mis met een beetje extra vet? Ik ben tenslotte ook maar mens. Alleen... die broek zit niet meer zo lekker.

Welke ziektes zorgen voor gewichtstoename?

Ziekten die kunnen leiden tot gewichtstoename:

• Kanker: Stress, vermoeidheid door kanker, waardoor je eetpatroon verandert.
• Trage schildklier: Mijn oma had dat, ze kwam ook aan! Maar ja, ze hield ook van koekjes... is dat dan de schildklier?
• Ziekte van Cushing: Nooit van gehoord, klinkt wel chique.
• Medicatie: Bètablokkers dus. Mijn buurman gebruikt die, hij klaagt ook altijd. Zou dat het zijn? Hij sport nochtans veel. Afbreken van vet tegengaan, klinkt logisch.