Waarom moet ik na het sporten vaker plassen?

Pfff… Sporten is heerlijk, toch? Dat gevoel erna… Behalve dan die constante drang om naar de wc te rennen. Serieus, ik snap het soms echt niet. Heb ik net een uur gezweet, moet ik wéér zweten, maar dan op de wc. Je kent het vast wel.

Het schijnt dus te maken te hebben met je bloedsomloop. Die gaat tijdens het sporten als een malle tekeer, pompt alles rond, ook naar je nieren. En die arme nieren, tja, die moeten overuren draaien om al die afvalstoffen te filteren. Dus… meer plassen. Logisch? Misschien. Handig? Absoluut niet.

Ik herinner me nog die ene keer dat ik een hardloopwedstrijd deed. 10 kilometer! Trots was ik. Maar halverwege… die aandrang! Ik dacht echt: moet ik nou serieus in de bosjes gaan staan? Uiteindelijk heb ik het volgehouden tot de finish, maar man, wat een opluchting was dat toilet daarna!

Iemand zei me laatst dat je ook uitdroogt tijdens het sporten en dat je lichaam dat extra vocht kwijt wil. Klinkt wel aannemelijk. Hoeveel precies? Geen idee. Maar het is in ieder geval meer dan als ik gewoon op de bank hang. Dat is zeker. Soms denk ik wel eens, zou het minder worden als ik minder water drink vóór het sporten? Maar ja, dan droog ik waarschijnlijk weer uit. Het is ook nooit goed hè?

Anyway, het is wat het is. Blijven sporten, en gewoon accepteren dat die wc-bezoekjes erbij horen. Wat moet je anders? Misschien investeren in van die super absorberende sportleggings…grapje natuurlijk (of toch niet?).