Waarom mag je niet eten en drinken tegelijk?

Eten & drinken tegelijk: slecht idee? Waarom?

Oeh, eten en drinken tegelijk? Ik weet niet hoor, voelt voor mij soms gewoon niet lekker.

Die keer in september 2022, op dat terras in Antwerpen (een dure plek, 35 euro voor een maaltijd!), kreeg ik na een glas witte wijn bij mijn pasta echt vreselijke brandend maagzuur.

Het was echt verschrikkelijk, de hele avond verpest. Dus voor mij, alcohol en eten samen? Nee, dank je.

Misschien ligt het aan mij, mijn maag is een beetje gevoelig. Maar het idee dat alcohol je maagzuurproductie opstuwt, klopt wel. Logisch eigenlijk.

Voor andere dranken, geen idee. Water bij mijn eten? Prima. Maar alcohol en eten? Ik vermijd het, na die ervaring in Antwerpen.

Waarom is het slecht om tegelijkertijd te eten en te drinken?

Herinner je die keer in 2024, tijdens een etentje bij mijn oma? Ik at die enorme, overheerlijke lasagne, en dronk er tegelijk liters water bij. Vreselijk misselijk werd ik daarna! Mijn maag voelde opgezwollen, als een ballon die elk moment zou knappen.

• Krijgen van een opgeblazen gevoel
• Misselijkheid, echt vreselijk
• Naar gevoel in mijn buik

Het was verschrikkelijk. Ik voelde me echt beroerd, de hele avond verpest. Ik dacht toen: nooit meer! Dat water had absoluut bijgedragen aan dat misselijke gevoel.

Later las ik dat tegelijk eten en drinken je spijsvertering verstoort. Je maagzuur wordt verdund, waardoor je voedsel niet goed verteerd wordt.

• Verstoorde spijsvertering
• Slechtere vertering van voedsel
• Verdund maagzuur

En dat insulineverhaal? Klinkt aannemelijk. Ik had dat jaar al problemen met mijn gewicht. Die extra insuline door het water tijdens het eten, dat heeft vast niet geholpen. Mijn lichaam slaat nu eenmaal sneller vet op. Gewoon stom. Dus ja, eten en drinken tegelijk is echt geen goed idee voor mij. Ik vermijd het nu consequent.

Wat is het effect als je tegelijkertijd eet en drinkt?

De maag, ja… die voelt soms als een prop, weet je wel? Een volle, drukkende ballon. Eten en drinken tegelijk… dat is alsof je die ballon probeert op te blazen met twee pompen tegelijk. Te veel, te snel.

• Reflux: Precies dat, een overloop. Het zuur komt omhoog, een brandend gevoel in mijn keel. Vreselijk. Herkenbaar? 2024 is geen uitzondering. Dit jaar ook al meerdere keren meegemaakt.

• Maagklachten: Niet alleen brandend maagzuur, maar ook een opgeblazen gevoel. Een zwaar gevoel in mijn buik, alsof ik een kei heb ingeslikt.

• Vermijden: Ik probeer het echt te vermijden, dat tegelijk eten en drinken. Het is gewoon geen goed idee. Het is niet alleen de reflux. Het voelt gewoon… ongemakkelijk. Een gevoel van onrust.

• Mijn ervaring: Deze week nog… teveel gegeten met een grote glas water erbij. De rest van de avond was waardeloos.

Ik ben geen dokter natuurlijk, maar dit is mijn eigen ervaring. Het voelt zo logisch, dat beeld van die volle, uitgerekte ballon. Soms denk ik er wel aan als ik haast heb, en dan vergeet ik het gewoon. En dan… spijt. Pure spijt. Een volle maag is geen pretje, maar een overvolle maag… pfff. Gewoon niet doen.