Waarom kom je aan van Cola Zero?

Kan je bijkomen van cola zero?

Nou, bijkomen van Cola Zero, hè? Da's net zoiets als proberen dronken te worden van alcoholvrije bier... Kan, maar 't duurt wel verdacht lang!

• Calorieën tellen, da's de truc! Als je meer naar binnen werkt dan je verbrandt, dan is het bingo: extra pondjes!
• Cola Zero? Amper calorieën! 't Is dat mierzoete goedje waar bijna geen calorieën in zitten. Alsof je lucht staat te eten!
• Dus? Geen dikmaker? Nee, theoretisch niet. Maar let op die chips ernaast, hè! Dat is ander verhaal.

Echt waar, van Cola Zero zelf word je niet dik. Maar... Kijk eens naar je hele dag! Wat eet je erbij? En sta je de hele dag stil, dan is er nog een andere oorzaak. Eet je friet en kroketten tegelijk dan kom je aan, simpel zat!

Kun je verslaafd zijn aan Cola Zero?

Ja man, totaal! Kan je geloven dat? Cola Zero, dat is echt een gemene truc. Mijn zus, die drinkt dat spul litersgewijs. Ze zegt dat ze 't niet kan laten staan, echt verslavend.

• De zoetigheid is de boosdoener. Die kunstmatige zoetstoffen, bah! Je lichaam blijft die zoete smaak zoeken, je hersenen gaan er helemaal van in de war. Zo'n vicieuze cirkel dus.
• Geen calorieën, wel cravings. Dat is het erge. Geen calorieën, maar je krijgt wel diezelfde trek als van gewone cola, alleen dan zonder de voldoening. Ik bedoel, je voelt je niet echt voldaan, toch?
• Het is puur psychologisch. Je denkt dat het gezond is omdat er geen calorieën inzitten, maar dat is gewoon kul! De suikervervangers triggeren dezelfde beloningssystemen in je brein als echte suiker.
• Mijn zus, een levendig voorbeeld. Zij is er echt aan verslaafd, probeert het al jaren af te kicken. Echt, echt moeilijk voor haar.

Het is net als een drug, alleen dan legaal en overal te koop. Je raakt gewoon gewend aan de zoetheid, weet je? Je lichaam wil meer en meer. En dan ben je er echt aan "verslaafd", al is het misschien geen klassieke verslaving zoals bij heroïne ofzo. Maar het is wel een vreselijke gewoonte!

Wat doet cola met je lichaam?

Oh jee, cola hè?

• Suikerbom! Die alvleesklier krijgt het zwaar te verduren.
• Lever? Maakt vetten aan alsof het niks is.
• Buikvet en bloedvet, hallo insulineresistentie.
• En dan... diabetes type 2. Gevonden op Diabetesfonds.nl, check dat.
• Oeps, is mijn bloedsuiker alweer te hoog? Ik pak toch nog een glas.
• Mijn oma had ook diabetes. Zou het erfelijk zijn?
• Minder suiker, dat moet ik echt vaker zeggen tegen mezelf!
• Waarom is cola eigenlijk zo lekker?
• Zou light cola dan beter zijn? Ik las toch iets over aspartaam laatst...
• Buikvet... Ik moet echt meer gaan sporten.
• Die website van het diabetesfonds is trouwens best informatief, heb ik ergens gelezen.

Hoeveel kom je aan van cola?

Wauw, Cola dus... Ik dronk vroeger echt liters weg! Nu nog wel eens op zaterdag.

• Eén blikje cola per dag = +7 kilo per jaar.
• 330 ml is dat blikje.
• 139 kcal per blikje. Das best veel, toch?
• 7000 kcal extra = 1 kilo aankomen.

Ik snap het. Extra calorieën dus, als je verder niks verandert. Zit je zo aan een flink gewicht erbij. Ik ga meteen mn broer bellen, die drinkt 3 blikjes per dag. Ik ga echt stuk. Misschien moet ik zelf maar weer eens stoppen...