Waarom geen neus snuiten bij verkoudheid?

Waarom je je neus niet moet snuiten bij een verkoudheid

Als je last hebt van een verkoudheid, is het verleidelijk om je neus te snuiten om je neus schoon te maken. Maar dit is niet het beste idee, omdat het snuiten van je neus juist kan leiden tot meer problemen.

Drukopbouw in de neus

Door het snuiten van je neus bouw je druk op in de neusholte. Deze druk kan slijm met ziekteverwekkers naar de neusbijholtes duwen, de met lucht gevulde holtes rondom de neus. Dit kan een bijholteontsteking veroorzaken, een pijnlijk en vervelend probleem.

Transport van slijm

In plaats van je neus te snuiten, is het beter om het slijm naar je maag op te halen en door te slikken. Dit zal het slijm helpen weg te spoelen en de ziekteverwekkers uit je systeem te verwijderen.

Voorkomen van bijholteontsteking

Door je neus niet te snuiten, kun je helpen voorkomen dat zich een bijholteontsteking ontwikkelt. Als je je toch moet snuiten, doe dit dan voorzichtig en snuit één neusgat tegelijk. Blaas niet te hard en snuit niet te vaak achter elkaar.

Andere tips voor het aanpakken van een verkoudheid

Naast het vermijden van het snuiten van je neus, zijn hier enkele andere tips om een verkoudheid te behandelen:

• Drink veel vocht om gehydrateerd te blijven en slijm los te maken.
• Rust voldoende uit om je lichaam de tijd te geven om te herstellen.
• Gebruik een neusspray met zoutoplossing om verstopping te verlichten.
• Neem pijnstillers en koortsverlagende middelen om symptomen te verlichten.

Als je symptomen langer dan tien dagen aanhouden of verergeren, raadpleeg dan een arts.