Waarom drink je beter geen light frisdranken?

Welk drinken heeft de meeste calorieën?

Druivensap. Simpel.

• Druivensap: 168 kcal (per longdrinkglas)
• Chocolademelk: 116 kcal (per glas, 150 ml)
• Bier: 135 kcal (per flesje)

Calorieën tellen is zinloos. Kies. Drink. Klaar. Mijn tante zweert bij druivensap voor “extra energie.” Raar.

Hoe slecht is cola voor je lichaam?

Yo, ff serieus… Cola? Niet zo best, man.

Echt slecht voor je.

Ik had laatst zo’n docu gezien over suiker, jezus! Wist je dat er in één blikje cola al meer suiker zit dan je eigenlijk per dag zou mogen hebben? Ik bedoel, serieus?! Check dit:

• Teveel suiker = extra vet. Duh, maar het is echt zo. Je lichaam slaat dat gewoon op.
• Diabetes type 2 ligt op de loer. En geloof me, dat wil je niet.
• Hart- en vaatziektes: Ook geen pretje, right?
• Leverproblemen: Die fructose is echt een bitch voor je lever.

En die fructose… dat is echt zo’n sluipmoordenaar. Ik zweer het, ik voel me altijd zo ranzig na een cola. Ik probeer het nu echt te minderen, water is toch veel beter of thee. Laatst had ik een heel pak koekjes weggewerkt, toen voelde ik me echt schuldig. Dusss, cola, niet te vaak doen he?

Wat is gezonder, cola of bier?

Bier. Ja, echt waar, bier! Wie had dat gedacht? Maar waarom?

• Minder suiker: Cola is pure suikerbom. Serieus, kijk maar eens naar de ingrediënten. Brrr.
• Eiwitten in bier: Een beetje, ja. Van de gist enzo. Cola heeft dat niet.
• Antioxidanten in bier: Hoorde ik dat goed? Antioxidanten! In bier! Raar, maar waar.
• Kalium in bier: Ook een pluspunt, toch? Goed voor de spieren enzo. Gezondheidsgoeroes zouden het bevestigen.

Maar wacht even… gezonder? Alles met mate, toch? Een krat bier per dag is natuurlijk niet gezond. Misschien toch even naar de dokter voor specifieke vragen… haha.

Cola is gewoon… nee, echt slecht. Te veel suiker! Dat is echt het belangrijkste verschil. Ik ben geen dokter hoor, maar dit is gewoon logisch.

Misschien moet ik morgen maar eens een gezond sapje drinken… of een biertje? Moeilijke keus!

Ik heb trouwens vanmiddag nog een paar flesjes cola light weggewerkt. Oeps. Maar toch, bier blijft gezonder!

Wat gebeurt er met je lichaam als je stopt met frisdrank?

Weg met die zoete troep! Stoppen met frisdrank? Je wordt een ander mens! Serieus, alsof je een complete make-over krijgt, maar dan van binnen.

• Suikerdip adieu! Geen bloedsuikerspiegel die meer schommelt dan een achtbaan. Weg met die middag-slumps, je bent niet langer een suikerverslaafde zombie.
• Gezondheidskick! Je krijgt een energieboost, alsof je ineens een superheld bent. Niet alleen je energielevel, ook je concentratie schiet omhoog. Geen hersenmist meer!
• Fitter dan een varken in de modder! Je voelt je gewoon…beter. Lichter, sneller, sterker. Misschien ga je spontaan een marathon lopen, wie weet?

Denk aan je hersenen als een Ferrari: geef je hem loodvrije benzine (gezond eten) en geen rotzooi (frisdrank), dan presteert hij optimaal. Frisdrank is alsof je die Ferrari volgooit met stroopwafels – de motor loopt vast voor je het weet! En dat is niet goed voor je brein, geen grapje. Dementie? Minder kans op als je je suikerinname drastisch verlaagt, heb ik gehoord.

Kortom: geen frisdrank meer = beter leven. Punt.