Waarmee val je het snelste af?

1 jaar geleden 60 weergaven

Snel Afvallen? Cardio!Fietsen, hardlopen, zwemmen: cardio verbrandt calorieën als geen ander. Reken op 300-800 calorieën per uur, afhankelijk van je intensiteit. Boost je vetverbranding!

Reactie 0 vind-ik-leuks

Misschien wil je dit ook vragen?Meer

Wat is de snelste manier om af te vallen?

Oké, ff kijken... snel afvallen, hè? Pff, wie wil dat nou niet? Cardio, ja, dat is wat ik ook altijd hoor.

Fietsen, rennen, zwemmen... Het zweet gutst er in ieder geval van.

Je verbrandt er inderdaad aardig wat calorieën mee. Van 300 tot 800 per uur, dat schijnt haalbaar te zijn, afhankelijk hoe je je in het zweet werkt.

Ik weet nog dat ik in juli '18 op de Veluwe een rondje fietste. Echt kapot was ik, maar vet wegbranden deed ik wel! Prijzen: een lekke band en spierpijn.

Wat kan ik het beste drinken om af te vallen?

Water. Punt.

8-10 glazen per dag. Geen flauwekul.
Suikerbommetjes? Vermijd. Cola, sap: calorie-inferno.
Alcohol? Minimaliseer. Pure calorieën.

Focus: water. Hydratie = metabolisme boost.

Wat s avonds drinken om af te vallen?

Water, natuurlijk. Altijd water. Dat staat vast. Het vult je buik, weet je? Zo'n prettig, zwaar gevoel. Geen honger meer dan.

Minder trek 's avonds. Dat is het.
Geen extra calorieën. Echt belangrijk.
En het helpt alles te spoelen. Alle rotzooi die je die dag binnen hebt gekregen.

Soms, heel soms, een kopje kruidenthee. Kamille, misschien. Rustig. Helpt me slapen. Maar water... water is de koning. Geen twijfel mogelijk. Zo simpel, maar zo essentieel. Net als ademhalen. Vergeet die andere dranken. Puur water. Altijd.