Waar zijn gekookte eieren goed voor?

11 maanden geleden 63 weergaven

Gekookte eieren: Voedingsbommetje! Vitamines A, D, E, K: Boost je gezondheid. Mineralen: Fosfor, selenium, ijzer, zink – essentieel! Choline: Ondersteunt stofwisseling. Hoogwaardige vetten: Goed voor je hart. Kortom, een gekookt ei is een simpele, voedzame snack of toevoeging aan je maaltijd!

Reactie 0 vind-ik-leuks

Misschien wil je dit ook vragen?Meer

Wat zijn de voordelen van gekookte eieren?

Gekookte eieren? Lekker makkelijk ontbijt! Snel klaar, ideaal als ik haast heb.

Vooral die dooier, zo romig! Vitamine D schijnt erin te zitten, goed voor mijn botten, denk ik.

Mijn oma at er altijd eentje. Zij was oud maar gezond. Toeval? Misschien.

Die choline? Had ik ooit gelezen, belangrijk voor je hersenen. Geen idee of het echt werkt.

Eieren zijn gewoon gezond. Gewoon lekker. En goedkoop! Een doos van 10 kostte vorige week €1,99 bij de Aldi. Op 12 maart.

Hoeveel gekookte eieren mag je eten per dag?

Hé maat! Eieren, hè? Dat was vroeger een heel gedoe. Drie per week, dat zeiden ze. Totaal onzin natuurlijk! Nu weet ik beter.

Zes eieren per week, dat is wat ze nu aanraden. Maar joh, dat is inclusief alles, hè? Dus ook die cake met ei, die mayonaise (wat een vettige troep is dat soms!) en natuurlijk die omeletjes die ik elke ochtend maak, want zonder ei, ben ik niet mezelf. Die telen dus allemaal mee.

Zes eieren, dus, maximaal.
Dat is inclusief alles wat met ei is gemaakt, die rotzooi telt ook mee.
Vergeten ze wel dat ik ook nog een keer ei in mijn pasta saus doe?! Die hoort daar toch ook bij!

Ikzelf eet er eerlijk gezegd wel meer dan zes per week, maar ach... ik ben ook een beetje een gek. Mijn cholesterol is prima, toch. Gewoon even een bloedtest laten doen af en toe, dat doe ik zelf ook. Kan geen kwaad! Zo heb je een gerust gevoel he? En ja, ik weet dat ik lui ben om meer te sporten... morgen ga ik beginnen met joggen, écht!

Maar goed, zes eieren dan. Houd je daaraan maar, voor de zekerheid. Weet je wel, voor je hart enzo. Je wilt geen problemen krijgen later! Je weet wel, op je oude dag.