Waar val je het snelst mee af?

1 jaar geleden 53 weergaven

Cardio verbrandt het snelst calorieën. Hardlopen, fietsen en zwemmen zijn toppers. Afhankelijk van inspanning verbrand je 300-800 calorieën per uur. Effectief voor gewichtsverlies!

Reactie 0 vind-ik-leuks

Misschien wil je dit ook vragen?Meer

Snel afvallen: Wat is de beste methode voor gewichtsverlies?

Snel afvallen? Tja, wat is de beste manier... Ik denk dat cardio best goed kan werken.

Oké, eerlijk, cardio is qua calorieën verbranden echt wel een topper. Fietsen, hardlopen, zwemmen... Bam!

Vroeger, in Utrecht, fietste ik elke dag naar mijn werk, zo'n 20 minuten heen en 20 terug. Voelde me stukken fitter, maar of ik er echt van afviel? Moeilijk te zeggen. ????‍♀️

Je verbrandt serieus veel calorieën met cardio, zo tussen de 300 en 800 per uur, afhankelijk van hoe hard je gaat. Maar, vet verbranden is méér dan alleen calorieën tellen, toch?

Ik denk dat je ook moet kijken naar wat je eet en hoe je je voelt. Stress kan bijvoorbeeld ook een boel invloed hebben, had ik laatst ergens gelezen... ????