Waar krijg je dunne ontlasting van?

Pff, dunne ontlasting… wie kent het niet? Dat rotgevoel in je buik, steeds weer naar de wc rennen. Waar komt dat nou toch steeds vandaan? Ik heb me er echt wel eens zorgen over gemaakt, hoor.

Soms denk ik dat het door stress komt. Zoals die keer dat ik die presentatie moest geven… Ik was zó zenuwachtig! En ja hoor, de volgende dag… je raadt het al. Of is het dan toch iets wat ik gegeten heb? Ik weet nog goed dat ik een keer garnalen had gegeten die… nou ja, laten we zeggen dat ze niet meer helemaal fris waren. Een paar uur later… rampzalig! Voedselvergiftiging? Bah! Ik word er al misselijk van als ik er aan denk.

En dan heb je natuurlijk ook nog die voedselallergieën… Mijn nichtje is allergisch voor lactose. Als zij per ongeluk iets met melk eet… nou, dan is het huis te klein! Het is echt sneu om te zien. Zelf heb ik gelukkig geen allergieën, denk ik. Of zou ik toch…? Misschien moet ik daar toch eens naar laten kijken.

Die dokter zei laatst ook iets over medicijnen… dat sommige medicijnen diarree kunnen veroorzaken. Ik slik nu al een tijdje pillen tegen mijn hooikoorts, zou het daardoor komen? Ik zag ergens op internet – ik weet niet meer precies waar – dat iets van 20% van de mensen bijwerkingen krijgt van medicijnen, en diarree was er één van. Of was het nou 10%? Ach, ik weet het ook niet meer precies. Maar het zou zomaar kunnen, toch?

En dan zijn er natuurlijk ook nog serieuzere dingen, zoals… nou ja, ziektes. Daar wil ik liever niet te veel aan denken. Hopelijk is het gewoon stress of zoiets.

Maar goed, één ding is zeker: als je diarree hebt, moet je veel drinken! Minimaal twee, drie liter per dag. Anders droog je uit. Dat heb ik wel geleerd. Die keer met die garnalen… toen was ik echt helemaal leeg. Dus, drink veel water, thee… alles wat vocht bevat. En als het echt lang aanhoudt, dan toch maar even naar de dokter. Better safe than sorry, toch?