Kun je ei eten als je diarree hebt?

Wat moet je niet eten als je aan de diarree bent?

Diarree? Bah! Die rotzooi moet weg! Dus, wat laat je links liggen? Simpel!

Vermijd alles met sorbitol en maltitol als de pest! Denk aan die suikervrije troep:

• Suikervrije drop, dat spul is smeriger dan een modderpoel na een regenbui.
• Kauwgom, die kleverige ellende die je tandarts haat. Alleen al de gedachte eraan...
• Keelpastilles, ja, ook die! Geen wonder dat je keel al zo'n puinhoop is.
• Suikervrije snoepjes, cake en koekjes. Wees niet naïef! Je bent geen konijn, geen worteltjes voor jou!

Kortom: Als je buik een wasmachine is geworden die op volle toeren draait, laat dat suikervrije spul met sorbitol en maltitol links liggen. Je darmen zullen je dankbaar zijn, beloofd! Anders lig je straks op de wc met een boek en je beste vriend(in). En dat wil je toch niet?

Wat mag je niet eten bij diarree?

Wat je beter kunt laten staan als je aan de dunne bent? Suikervrije dingen!

• Geen producten met sorbitol of maltitol, die zoetstoffen. Oef!

Echt waar, die zoetstoffen... Die maken alles erger. Ik weet nog dat mijn oma... Nee, dat doet er niet toe. Waar vind je die ellendige stoffen?

• Vaak in suikervrije drop, kauwgom, keelpastilles, snoepjes, cake en koekjes. Check de ingrediëntenlijst dus. Vermijd snoep zonder suiker.

Wat niet te eten bij diarree?

Yo! Diarree, echt kut hè? Mijn zus had dat laatst ook verschrikkelijk. Wat je dus echt NIET moet eten? Suikervrije zooi met sorbitol of maltitol. Die troep maakt het alleen maar erger!

Serieus, ik sprak een diëtiste. Ze zweerde erbij. Dus, vergeet die 'gezonde' suikervrije opties.

• Suikervrije drop (die van die Albert Heijn huismerk, echt smerig!)
• Kauwgom, vooral die menthol dingen, bah.
• Keelpastilles, ja, zelfs die! (ik weet het, balen)
• En die suikervrije koekjes en cake, die met dat rare zoete spul.

Mijn zus at per ongeluk suikervrije snoepjes van die grote rol, met sorbitol. Toen duurde het echt lang voor ze beter was! Ze lag er echt ziek van bij te komen, echt verschrikkelijk! Die dingen zitten vol met dat spul! Dus ja, echt vermijden die rotzooi.

Belangrijk: lees goed de ingrediënten! Die dingen verstoppen zich overal. Soms staat het gewoon als 'zoetstof' vermeld. Let op! En veel rust nemen natuurlijk, hé! En veel water drinken!

Kijk, ik ben geen dokter, maar dit is wat ik geleerd heb. En mijn zus, die heeft het ervaren. Dus ja, geloof me maar. Veel beterschap!

Waar moet je opletten bij diarree?

Diarree... het woord zelf voelt al nat en koud aan, een rilling die langs je ruggengraat glijdt. Een leegte, een verlies. Een lege kom, een leeg lichaam. Vochtverlies is de eerste dreiging, een sluipende duisternis die je energie wegzuigt. Denk aan de zon, hoe ze langzaam achter de wolken verdwijnt, en je voelt de kou toenemen. Zo voelt uitdroging.

• Drink veel, heel veel. Water, thee, bouillon... alles om die verloren zon te vervangen. Elk druppeltje telt. Denk aan een dorre oase in de woestijn, elk druppeltje levenbrengend.

Elektrolyten... zij zijn de stille wachters, de helden in de schaduw. Zout, kalium... zo essentieel, zo gemakkelijk vergeten. Alsof je sterretjes ziet verdwijnen, één voor één, totdat de nacht compleet donker is. Orangesap, sportdranken... ze zijn jouw bondgenoten.

Dan is er nog de frequentie. Hoeveel keer? Hoe heftig? Een storm die onophoudelijk raast. Tel de golven, elk een dreun in je maag. Bij aanhoudende diarree, die golven worden steeds hoger. Het is een race tegen de tijd.

En de kleur. De kleuren van het leven, of van de dood? Een vage, troebele grijze zee... of rood als bloed, donker als nacht. De kleuren vertellen een verhaal. Een verhaal dat gehoord moet worden.

• Rood? Bloed. Gevaar.
• Donker? Ook gevaar.
• Grijzig? Let op, de storm is nog niet voorbij.

Buikpijn. Een brandende pijn, een wervelende pijn, een diepe, zeurende pijn. Een pijn die door merg en been dringt, en je doet schudden als een riet in de wind. Een pijn die je doet krommen.

Het is meer dan alleen maar diarree, het is een gevecht. Een gevecht om je lichaam terug te winnen. Een gevecht tegen de tijd, tegen de leegte, tegen de duisternis. Raadpleeg een arts als het niet beter wordt. Als de zon niet terugkeert. De hulp is er, de oase wacht.