Kan je moe worden van te veel eten?

Pff, moe worden van te veel eten? Serieus? Is dat een vraag? Man, ik kan je uit ervaring vertellen: JA! Absoluut! Ken je dat, dat gevoel alsof je letterlijk een baksteen in je maag hebt liggen?

Ik weet nog, vorig jaar met kerst. Mijn oma had weer eens álles uit de kast getrokken. Vijf gangen, minstens. En ik, dom als ik was, dacht: “Ach, ik neem van alles maar een beetje.” Een beetje? Het werd een berg! Resultaat: ik heb de rest van de avond op de bank gelegen, gapend als een nijlpaard. Energie? Nul komma nul. En dan dat opgeblazen gevoel… Verschrikkelijk.

Het is toch eigenlijk best logisch, hè? Je lichaam moet ineens keihard werken om al dat eten te verteren. Al je bloed gaat naar je maag en darmen. Je hersenen krijgen minder, vandaar die moeheid, denk ik dan. Ik las ergens dat als je heel veel suiker en snelle koolhydraten eet, je bloedsuikerspiegel eerst piekt en daarna keihard daalt, wat die moeheid nog erger maakt. Herkenbaar!

Tegenwoordig probeer ik dus echt te letten op porties. Kleine beetjes, vaker op een dag. En eerlijk gezegd, het werkt echt! Ik voel me veel energieker en minder… tja, minder opgeblazen. En inderdaad, een lichte maaltijd na een zware is echt een verademing. Een salade ofzo. Of gewoon een kop thee.

Maar ja, toegeven, soms is die verleiding gewoon te groot, hè? Zo’n lekker stuk taart… Of die heerlijke frietjes na een lange dag. Ach, we zijn allemaal maar mensen. En een keertje zondigen, dat moet kunnen. Toch? Maar wel met mate, want die vermoeidheid… die is me net iets té bekend.