Kan je in 2 dagen 2 kilo afvallen?

Twee kilo in twee dagen afvallen? Serieus? Dat vraagt iemand me echt? Ik heb het zelf wel eens geprobeerd, voor een bruiloft, weet je wel? Die verschrikkelijke, knellende jurk… En ja, ik ben toen inderdaad een paar kilo kwijtgeraakt. Maar voelde ik me goed? Nee! Ik voelde me uitgeput, hangerig, een wandelend wrak. En het kwam er allemaal weer bij, plus nog wat, zodra ik weer normaal at.

Ze zeggen dat je 10.000 kcal tekort moet hebben om 2 kilo puur vet te verliezen. Tien. Duizend. Kilo. Calorieën! Dat is… onvoorstelbaar. Stel je voor, je moet dan 5000 kcal per dag minder eten dan je verbrandt. Je zou de hele dag honger hebben, constant moe zijn en waarschijnlijk ook nog eens verschrikkelijk chagrijnig. En dan heb ik het nog niet eens over de gevaren voor je gezondheid.

Het is natuurlijk wel mogelijk om in twee dagen twee kilo af te vallen, maar dan is het vochtverlies, hè? Ik herinner me die keer dat ik veel zout had gegeten en de dag daarna een paar kilo minder woog. Even een illusie, want het zat er de dag daarna weer aan. Zo’n ‘snelle’ afname is echt geen succes, vind je ook niet?

Een gezondere, duurzame manier is zo veel beter. Langzaam en gestaag, zo win je de race. Ik heb gemerkt dat kleine veranderingen, een beetje meer bewegen en bewuster eten, veel meer effect hebben op de lange termijn. En het voelt zo veel beter! Geen jojo-effect, geen honger, gewoon een gezondere levensstijl. Dus nee, die twee kilo in twee dagen? Laat maar zitten. Het is gewoon niet de moeite waard. Je lichaam is kostbaar, behandel het goed!