Kan je 2 kilo aankomen in een dag?

Kun je 2 kilo aankomen in één dag?

Het is mogelijk om 2 kilo aan te komen in één dag, maar dit is geen echte gewichtstoename. Deze toename wordt veroorzaakt door voedsel in je spijsverteringskanaal, niet door vetophoping. De extra kilo’s verdwijnen snel na een toiletbezoek.

Het is dus een tijdelijke toename die verband houdt met water en voedsel, geen echte gewichtstoename in de zin van vetmassa.

Als je echte gewichtstoename wilt bereiken, moet je gedurende een langere periode meer calorieën binnenkrijgen dan je verbrandt. Dit leidt tot vetopslag, wat een echte gewichtstoename is.

Hieronder volgen enkele redenen waarom je 2 kilo zou kunnen aankomen in één dag:

• Een grote maaltijd: Het eten van een grote maaltijd kan je gewicht tijdelijk verhogen, omdat het voedsel in je spijsverteringskanaal zit.
• Veel drinken: Het drinken van veel vocht, zoals water of frisdrank, kan ook je gewicht tijdelijk verhogen.
• Constipatie: Als je last hebt van constipatie, kan het opgehoopte afval in je darmen je gewicht verhogen.
• Zwelling: Zwelling, veroorzaakt door bijvoorbeeld een allergische reactie of premenstrueel syndroom (PMS), kan ook leiden tot een tijdelijke gewichtstoename.

Als je je zorgen maakt over je gewicht, is het belangrijk om met een arts te praten. Zij kunnen je helpen bepalen of je een gezond gewicht hebt en of je veranderingen in je levensstijl moet aanbrengen.