Kan ik afvallen door te stoppen met cola?

Pff, cola… Ik was er echt aan verslaafd. Elke dag wel een paar blikjes, soms zelfs meer. Kun je het je voorstellen? Die zoete, bruisende verleiding… Maar toen begon ik na te denken. Al die suiker… Kan ik eigenlijk afvallen door te stoppen met cola? Blijkbaar wel!

Het klinkt zo simpel, hè? Maar echt, minder suiker is echt een game-changer. Denk er maar eens over na. Al die lege calorieën… Waar zijn die goed voor? Niets toch? Ik las ergens – ik weet niet meer precies waar – dat een blikje cola al gauw meer dan 100 calorieën bevat. 100! En als je er dan een paar op een dag drinkt… Telt wel op, toch?

Gewichtsverlies door simpelweg minder calorieën binnen te krijgen. Logisch eigenlijk. Ik merkte het zelf ook. Na een week of twee cola-loos voelde ik me al lichter. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Het was alsof er een last van mijn schouders was gevallen. Wie had gedacht dat zoiets simpels zo’n groot verschil kon maken?

En dan heb ik het nog niet eens over diabetes type 2. Ik weet dat het een serieus probleem is, en hoewel ik er (gelukkig) geen familiegeschiedenis mee heb, was het toch een extra motivatie om die cola te laten staan. Stel je voor dat… Nee, liever niet.

Dus ja, stoppen met cola. Eén kleine verandering, maar wat een impact! Ik ben echt blij dat ik die stap heb gezet. Mijn broek zit losser, ik heb meer energie… en ik voel me gewoon beter. Echt waar. Misschien moet jij het ook eens proberen? Wat heb je te verliezen? Behalve een paar kilootjes dan… 😉