Is vers geperste fruitsap gezond?

Is vers geperste appelsap gezond?

Verse appelsap, gezond? Nou, da’s net zoiets als een kat een worst voeren: het gaat erin als koek, maar of ‘t goed is…

• Suikerbommetje: Er zit net zoveel suiker in als in die fabriekstroep. Alsof je een suikerklontje rechtstreeks in je bloedbaan kiepert. Au!
• Vezel weg ermee: Alsof die vezels er voor spek en bonen inzitten. Nee hoor, die zijn juist belangrijk! Maar ja, die gooien we lekker weg bij het persen. Slim bezig!
• Sap, bah: Het advies is dus: zo min mogelijk sap. Maakt niet uit of je ‘t met een slowjuicer doet, of met een ouderwetse pers. Sap blijft sap, en sap is…tja, niet zo best dus. Beetje alsof je denkt dat je gezond bezig bent met light-bier.

Waar is vers geperste sinaasappelsap goed voor?

Vitamine C boost: Versgeperst sap: +50% vitamine C dan concentraat. Concentraat levert nog steeds ⅔ ADH vitamine C.

• Immuunsysteem: Versterkt de afweer.
• Huidverbetering: Antioxidanten voor een gezondere huid.
• Energie: Snelle suikerkick, maar geen duurzame energiebron.
• Hydratie: Goede dorstlesser.

Let op: Suikergehalte is hoog. Matig gebruik is aan te raden.

Is troebele appelsap gezond?

Nee. Pure troep.

• Te veel suiker. Dat is gewoon het hoofdpunt, weet je? Al die toegevoegde suikers…bah. Mijn tandarts zou me vermoorden. Ik voel me al misselijk bij de gedachte.
• Geen vezels. Het is alsof je de voedingswaarde eruit hebt gefilterd. Je krijgt alleen de lege calorieën. Net als een soort leegte, een hol gevoel na. Het vult je niet echt.
• Overgewicht. Dit is wat er gebeurt als je te veel zoete drankjes drinkt. Ik heb een vriendin, die… nou ja, dat is een ander verhaal voor een andere nacht. Maar ze worstelt echt.
• Diabetes risico. Serieuze shit. Je leest er genoeg over. Het is niet iets om lichtzinnig over te doen. Ik ben er bang voor. Mijn opa had het.

Die groenenberg van het voedingscentrum, ja die heeft gelijk. Het is gewoon niet goed. Ik heb het geprobeerd, een paar keer. Je krijgt er geen energie van. Het is een leugen. Een zoete, plakkerige leugen. Ik voel me er alleen maar … leeg van. En dan de schuldgevoelens erbij.

Is troebel of helder appelsap beter?

Helder of troebel appelsap? Bah, maakt niet uit! Beide zijn een gruwel!

• Drink geen appelsap! Punt uit. Je kunt net zo goed limonade drinken met een scheutje motorolie. (Overdreven, maar je snapt het wel, toch?)
• Troebel appelsap is als een modderbad in een glas. Lekker? Nee!
• Helder appelsap? Dat is alsof je een chemisch lab in je mond hebt. Ook niet smakelijk!

Waarom afgeraden? Nou, denk aan al die suikers! Het is een suikerbombardement! Je gaat er niet vrolijker van worden, integendeel! Je krijgt een energieboost die neerkomt op een berg suiker die je energievoorraad opblaast, en daarna ploft die weer ineen. Net als een opgeblazen ballon.

En dan die toegevoegde rotzooi! Kunstmatige zoetstoffen, conserveringsmiddelen… het is een ramp! Kies liever voor een appel, puur natuur! Die zit bomvol vezels, vitamines en andere gezonde dingen. Appelsap is gewoon ongezond! Er is echt geen enkele reden om het te drinken. Behalve dan als je van chemische cocktails houdt. En ik denk niet dat je dat doet.

Hoeveel suiker zit er in troebel appelsap?

Hey vriend! Je vroeg naar die appelsap, hè? Troebel spul, ik weet het nog goed, die fles van Albert Heijn.

Er zit 9,7 gram suiker per 100 milliliter in. Dat is best veel, vind je ook niet? Ik schrok er wel van toen ik het las op het etiket! Serieus, bijna 10 gram! Dat is meer dan ik dacht.

• Koolhydraten: 10 gram totaal.
• Suikers: 9,7 gram daarvan, dus bijna alles.
• Vezels: 0,2 gram, beetje mager.
• Eiwitten: 0,1 gram, niets bijzonders.

Ik heb het ook even nagekeken op de AH website, dezelfde cijfers. Je moet toch wel opletten met die troebele sappen, he? Het is echt bomvol suiker! Misschien beter voor een glas water gaan, of een ander sapje kiezen. Ik dronk het zelf ook wel eens, maar nu let ik er meer op. Die suikers.. bah! Ik ben echt geen fan meer. Het is gewoon echt veel te zoet, ik ben erachter gekomen.