Is vers geperst sinaasappel gezond?

1 jaar geleden 55 weergaven

Ja, versgeperst sinaasappelsap is gezond! Rijk aan vitamine C en antioxidanten. Echter: veel fruitsuiker. Maximaal één glas per dag is aanbevolen voor een gezond gewicht. Geen Schijf van Vijf product, dus met mate genieten! Focus op de hele sinaasappel voor optimale voedingswaarde.

Reactie 0 vind-ik-leuks

Misschien wil je dit ook vragen?Meer

Is versgeperst sinaasappelsap gezond? Voordelen en nadelen?

Ja, vind ik wel. Lekker fris, toch?

Maar teveel suiker, dat is wel een dingetje. Herinner me nog die keer, 23 juli vorig jaar, bij dat strandtentje in Zandvoort? Drie glazen achter elkaar, m'n maag draaide er helemaal van op.

Vitamines zitten er wel in, dat is positief. Maar goed, één glas per dag is redelijk, denk ik. Anders wordt het echt een suikerbom. Die Schijf van Vijf, daar staat het niet eens op. Dus… met mate!

Waarom is vers geperst fruitsap niet gezond?

Versgeperst sap? Bah. Te veel suiker! Net zoveel als die pakjes rotzooi. En die vezels? Weggesmeten! 2024, en ik leer het nog steeds niet. Waarom gooi ik ze weg? Gewoon, gemakzucht. Maar ja, dan mis je die belangrijke voedingsstoffen. Dom, hé?

Suikerbom: Precies hetzelfde als die pakjes.
Vezels: Weg! Belangrijk voor je darmen. Moet ik meer vezels eten?

Slowjuicer of niet, maakt niet uit. Alles is te zoet. Ik drink liever water. Of thee. Misschien wel een smoothie, met alles erin, vezels incluis. Maar sap? Nee. Te veel moeite voor zo weinig. Vandaag maar weer water dan. En wat fruit bij de lunch. Direct, niet geperst! Waarom is het moeilijk om gezond te leven? Ik moet echt beter plannen. Misschien een schema maken?