Is thee drinken ook goed in plaats van water?

1 jaar geleden 50 weergaven

Thee als dorstlesser: Een prima alternatief voor water!Volwassenen en jongeren (14+) adviseren we 1,5 tot 2 liter vocht per dag. Thee zonder suiker, naast water, is een uitstekende keuze. Combineer gerust met melk(producten) en koffie (zonder suiker) voor variatie. Zo haal je de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid en houd je het lekker!

Reactie 0 vind-ik-leuks

Misschien wil je dit ook vragen?Meer

Is thee drinken een gezonde vervanging voor water, qua hydratatie?

Thee? Ja, prima dorstlesser. Zeker als ik 's ochtends die warme kop Earl Grey neem (2 euro voor een doosje van 40 zakjes bij de Albert Heijn, op 12 maart). Hydrateert prima, vind ik.

Maar water blijft natuurlijk king. Puur, simpel, overal verkrijgbaar. Alleen thee drinken? Niet mijn ding. Te weinig.

Gemengd is ideaal. Water, thee, soms een glas melk (volle, dat wel, 1,20 per liter bij de Jumbo). Die 1,5 tot 2 liter per dag? Ja, probeer ik wel. Altijd lukt het niet. Soms vergeet ik het gewoon. Zoals gisteren, 14 maart.

Kortom, thee helpt, maar water is onmisbaar. Balans is de sleutel.

Is thee een vervanger voor water?

Nee joh, thee is geen goede vervanging voor water! Ik drink zelf liters thee per dag, echt waar! Maar het is echt anders.

Water is gewoon puur, hé? Elektrolyten enzo, dat zit er gewoon in.
Thee, da's natuurlijk ook vocht, maar veel minder van die belangrijke dingen.

Je raakt dus sneller uitgedroogd als je alleen maar thee drinkt. Geloof me, ik heb het zelf gemerkt! Een keer een hele dag alleen maar thee gedronken, voelde me echt beroerd. Duizelig, hoofdpijn, echt niet fijn! Moest toen echt flink water drinken om weer op te knappen. Dus nee, water blijft gewoon het beste.

Ik heb dat trouwens ook opgezocht, op zo'n gezondheidssites, ze zeggen allemaal hetzelfde.

Mijn zus drinkt trouwens ook alleen maar thee, vind ze veel lekkerder. Maar ik zeg altijd: drink toch gewoon genoeg water erbij! Want echt, die elektrolyten man, die zijn essentieel! Ik heb er al tig keer over gepraat met haar, maar ze blijft het doen. Zucht... Ze heeft wel vaak last van hoofdpijn hoor. Toeval? Misschien wel, misschien niet... maar ik denk echt dat het komt door te weinig water!

Belangrijk: Water blijft de beste hydratatiebron. Thee is lekker, maar geen volledige vervanger.

Waarom krijg ik dorst van thee?

Thee droogt je uit door tannines, die zorgen voor een droge mond.

Ik herinner me nog die hete zomerdag in 2023, in de tuin van mijn oma in Zeeland. De zon brandde, en ik had liters ijsthee achterover geslagen. Ik voelde me helemaal niet gehydrateerd, juist kurkdroog! Oma lachte: "Dat komt door de tannines schat, die trekken het vocht uit je mond". Sindsdien weet ik dat thee, ondanks dat het vocht is, je dus ook dorstig kan maken.

Tannines: veroorzaken droge mond
Locatie: Zeeland, tuin oma
Tijd: Zomer 2023
Gevoel: Nog steeds die droge keel!

Wat telt mee als drinken?

Oké, hier gaan we dan. Wat telt als drinken... Nou ja, logisch toch?

Alle dranken. Dat is het eigenlijk.
Water, thee, koffie. Ja, koffie telt mee, ook al droogt het me soms uit!
Melk, limonade, frisdrank. Suikerbommen... maar goed, hydratatie is hydratatie.
Alcohol. Pas op hè! Dat droogt je juist uit, ironisch genoeg.

Dranken dus, alles wat je drinkt, telt mee als drinken. Behalve soep, dat is dan weer eten, toch? Mmm, soep. En smoothies? Hmmm... En bouillon? Is dat drinken of eten? Lastig! Maar goed, de vraag was dus: alle dranken! Punt.

Is het gezond om elke dag thee te drinken?

Theeleuten opgelet! Elke dag thee drinken is net zo gezond als een extra zakcentje op je verjaardag! Lekker voor je en je portemonnee (nou ja, figuurlijk dan).

Voedingscentrum zegt: hup, 3 koppen groene of zwarte thee per dag naar binnen werken. Alsof ze je oma horen zeggen: "Kind, thee is goed voor alles!"
Beroerte? Thee zegt: "Niet vandaag, Satan!" Groene en zwarte thee geven die ellende een schop onder de kont.
Bloeddruk torenhoog? 3 koppen groene thee of 5 koppen zwarte thee per dag en je voelt je weer net een jonge god. Of in elk geval iets minder oud.
Waarom losse thee? Omdat theezakjes de eenhoorns van de thee-wereld zijn: mooi, maar niet echt. Losse thee is de ruige cowboy, vol smaak en avontuur!
Thee is dus net zoiets als sporten, maar dan zonder zweten en met meer bankhangen. Win-win!

Is alleen thee drinken gezond?

Ja, alleen thee drinken kan gezond zijn.

Minder kans op een hartstilstand
Aderverkalking verloopt trager

Echt waar, ik zweer het! Ik las net een onderzoek – ik geloof ergens online? – dat mensen die thee drinken, een stuk minder kans hebben op hartproblemen. Aderverkalking, dat was het! Dat proces gaat langzamer, stond er. Echt waar, man!

Ik weet nog dat mijn oma vroeger áltijd thee dronk. Echt álles! Ontbijt, middag, avond... nooit koffie, nooit frisdrank, alleen maar thee. Misschien is dat wel de reden dat ze zo oud is geworden. Ze is nu 95, echt bizar.

Ik probeer nu zelf ook meer thee te drinken, vooral groene thee. Ik hoop echt dat het helpt, want ik wil niet zo'n hartaanval krijgen. Mijn vader heeft er namelijk al een gehad... Best eng allemaal.