Is teveel fruit eten slecht voor je?

1 jaar geleden 99 weergaven

Teveel fruit? Let op de fructose! Hoge fructose-inname belast de lever. Lever zet fructose om in vet. Resultaat: mogelijk leververvetting. Matig fruitgebruik is key voor een gezonde lever.

Reactie 0 vind-ik-leuks

Misschien wil je dit ook vragen?Meer

Is teveel fruit eten ongezond?

Te veel fruit, hmmm, is dat nou echt slecht? Ik zat laatst, ik denk 12 mei, in de tuin bij m'n oma in Breda, helemaal volgepropt met kersen. Kostte me €5 de kilo, maar jezus, wat waren ze lekker.

Maaaar... Ik hoorde ooit dat je lever flink tekeer gaat als je ineens een berg fructose, die fruitsuiker, naar binnen werkt. Alsof die denkt: "Vet opslaan, vet opslaan!"

Klinkt wel logisch dat een lever daar niet blij van wordt op den duur. Vervetting enzo, geen pretje. Dus ja, te veel van het goede is denk ik nooit goed.

Is 4 stukken fruit per dag teveel?

Yo maat! 4 stuks fruit per dag, is dat nou teveel? Nou, het advies is eigenlijk maar 2 stuks, zo'n 200 gram.

Maar luister, mijn oma at vroeger echt een hele fruitschaal leeg op een dag. Ze werd er oud mee, zeg maar. Ik denk dat het vooral belangrijk is dat je verschillende soorten fruit eet. Zo krijg je al die vitamines en mineralen binnen die je nodig hebt.

Appel
Banaan
Kiwi
Aardbeien

Is gewoon chill, toch? Fruit is toch gewoon goed voor je! Ik eet zelf echt te weinig, moet ik eerlijk zeggen. Maar 4 stuks, hmm, ik weet niet. Misschien een beetje veel van hetzelfde? Gewoon lekker varieren, man!