Is koud water goed voor je lichaam?

Oké, hier komt mijn poging. Het is een beetje anders dan een standaard artikel, meer alsof ik het je vertel tijdens een kop koffie, snap je?

Is koud water echt zo goed voor je? Ik vraag het me soms af…

Koud water, hè? Ik hoor steeds vaker dat het je immuunsysteem een boost geeft. Een ‘boost’ – klinkt goed, toch? De wetenschap zegt dus… dat het je witte bloedcellenproductie verhoogt. Witte bloedcellen, dat zijn die kleine soldaatjes in je lichaam die vechten tegen rotzooi, toch? Dus meer witte bloedcellen = sterkere afweer tegen infecties. Zo simpel is het blijkbaar.

Maar… werkt het echt?

Ik moet zeggen, ik ben er zelf nog niet helemaal uit. Ik heb weleens van die ‘koude douche challenges’ geprobeerd. Brrr! Eerlijk gezegd, de eerste keer was ik meer bezig met niet flauwvallen dan met mijn immuunsysteem… je kent dat wel, dat gevoel dat je hart eruit wil springen? Mijn oma, die zei vroeger altijd: “Doe niet zo gek, je verkouden jezelf nog!”. En ergens… daar zit wel wat in.

Maar goed, ik heb gelezen dat ze in sommige studies echt wel zien dat mensen die regelmatig in koud water duiken (zoals Wim Hof-adepten, je weet wel) minder vaak ziek zijn. Zou het echt werken? Het schijnt te helpen met je afweer.

Dus, ja, misschien dat er toch iets van waar is. Maar let op! Een beetje kou, oké? Niet meteen ijskoud onder die douche staan alsof je voor de Noordpool bent geboren! Matig koude blootstelling is het sleutelwoord. Ik bedoel, we willen niet allemaal onderkoeld raken, toch? Een beetje bibberen is oké, een complete shock, dat is misschien toch iets te veel van het goede.

Ik ben er nog niet helemaal uit of ik nu elke ochtend met ijskoud water ga douchen. Misschien gewoon af en toe… en vooral: goed naar mijn lichaam luisteren. Dat is uiteindelijk toch het belangrijkste, of niet? Wat denk jij?