Is kotsen goed voor de kater?

Kotsen: een mythe over de kater

Een kater. De vervelende nasleep van een avondje te veel drinken. Veel mensen denken dat braken de oplossing is, een manier om de alcohol sneller uit het lichaam te verwijderen. Helaas is deze gedachte een mythe.

De alcohol bevindt zich niet alleen in je maag, maar ook in je bloedbaan. Braken verwijdert wel alcohol uit de maag, maar heeft geen invloed op de alcohol die al in je bloedbaan circuleert. Dus, kotsen voorkomt absoluut geen kater.

Ook het idee dat een frisse neus of vet voedsel de kater versneld weg kunnen nemen, is onjuist. Een frisse neus kan je even een goed gevoel geven, maar de kater is geen 'verbranding' die je kunt versnellen. Vet voedsel kan je maag wellicht even minder gevoelig maken voor de alcohol, maar het versnelt de verwerking door je lichaam absoluut niet.

De sleutel tot een minder nare kater zit in hydratatie. Het is essentieel om veel water te drinken tijdens en na het drinken van alcohol. Water helpt je lichaam om afvalstoffen, die de kater veroorzaken, sneller uit te scheiden. Dit betekent niet dat je alcoholverbranding versnelt, maar wel dat je lichaam de schade zoveel mogelijk kan minimaliseren.

Kortom, kotsen helpt niet tegen een kater. Focus in plaats daarvan op het drinken van veel water, zodat je lichaam de alcohol zo efficiënt mogelijk kan afbreken en je de volgende dag weer fit en fris kunt zijn.