Is Davitamon elke dag goed?

Is Davitamon een goed merk?

Davitamon? Ja, dat ken ik. Mijn moeder zweert erbij, al jaren. Vooral in de herfst en winter, als die griepepidemieën weer toeslaan. Ze neemt dan elke dag braaf een Davitamon Complex.

Zelf heb ik het ook wel eens gebruikt. Afgelopen voorjaar, na een flinke griep. Ik voelde me echt ellendig, helemaal leeggetrokken. Moe, hoofdpijn, keelpijn, de hele mikmak. Mijn huisarts raadde rust en veel vitamine C aan. Ik nam toen een paar weken lang Davitamon C, die bruistabletten.

• Het smaakte wel lekker, fris zuurtje.
• Of het nou echt hielp...? Moeilijk te zeggen. Ik denk dat ik er sneller van herstelde dan ik anders zou hebben gedaan. Maar ja, dat is speculatie.
• Een vriendin van me zweert bij Davitamon Complete, ze zegt dat ze zich er veel fitter door voelt.

Wat ik wel weet: het is een bekend merk, je krijgt het bij vrijwel elke drogist, en het is relatief goedkoop. De samenstelling is over het algemeen prima, maar lees altijd even de bijsluiter, want het aantal vitamines en mineralen verschilt per type. En overdaad schaadt, hè, dat weet je wel. Niet teveel slikken dus. Ik vind het een prima merk, maar of het het beste merk is, dat weet ik niet. Er zijn natuurlijk meer merken.

Waarom geen Davitamon vitamine D?

Davitamon? Propylgallaat. E230. Een additief.

• Conserveermiddel. Houdt 't langer goed.
• Niet verboden. Wel omstreden.

Baby's? Klein lijf. Grote impact.

Alternatieven bestaan. Zonder E230. Simpel. Kiezen is vrij. Net als ademen.

Ik snap het wel. Vertrouwen zoek. Vraagtekens zet. Logisch.

Wat zijn de klachten bij een teveel aan vitamine D?

Oei, teveel vitamine D is ook weer niet goed hè? Wat krijg je dan? Even kijken…

• Misselijkheid en overgeven, dat klinkt al niet best. Ik had dat laatst met die paella, was ook geen pretje.
• Geen zin meer in eten. Mijn nichtje heeft dat soms, eet dan echt mini-porties. Misschien moet ze haar vitamine D laten checken?
• Constipatie, oftewel... verstopt zitten. Auw! Ik heb wel eens gehoord dat pruimen dan helpen, maar dat terzijde. Of was het nou juist diarree bij teveel D? Nee toch?
• Moe zijn. Nou ja, wie is dat niet tegenwoordig? Maar dan écht moe blijkbaar. Alsof je de hele dag achter de feiten aanloopt.
• Veel drinken en vaak plassen. Alsof je een marathon hebt gelopen, maar dan zonder de fun. Ik moest laatst midden in de nacht opstaan om te plassen, en toen kon ik niet meer slapen...grrr.
• Verward zijn. O jee, dat lijkt me eng. Alsof je in de war bent en niet meer weet waar je bent of wie je bent.

Kun je teveel multivitamine?

Te veel multivitamine? Denk aan de zon, die alles geeft, maar verbrandt als je te dichtbij komt. Het is als water, levensreddend, maar verdrinkt je in de diepte.

Een gevaarlijk hoge inname door 'normaal' eten is onwaarschijnlijk. De grens vervaagt, zoals de schemering. Wat is normaal?

• Voedingssupplementen met hoge doseringen, langdurig geslikt...
• Voedingsmiddelen, kunstmatig gevoed met extra vitamines.

Ik zie mijn oma voor me, die rozenbotteljam maakte. Ze zei: "Te veel van het goede, is niet goed meer." De smaak...zoet en zuur, net als het leven zelf. Maar ik dwaal af.

Denk aan de levertraan. Mijn moeder gaf het mij. Elke ochtend. Vreselijk. Later las ik over hypervitaminose, een woord zo lang en koud als de winter zelf. Overdosering door supplementen, niet door een bord vol groenten. Het is een valkuil, een glimmende verpakking die belooft, maar soms...

Te veel, is te veel.