Is bulk water drinken goed?

Hoe beïnvloedt het drinken van veel water ineens je gezondheid?

Weet je, dat gedoe met ineens veel water drinken, het voelde eerst best raar. Toch merk ik dat mijn hele lijf er beter van wordt, zo helder.

Het begon afgelopen zomer, rond 15 juli. Ik stond in die hitte op het terras bij het strand van Scheveningen, en ik besloot eens te proberen om niet de hele dag door slokjes te nemen, maar echt in een paar keer flink te drinken. Die dorst verdween veel sneller, en ik kreeg dat suffe gevoel niet meer. Het hielp echt om genoeg vocht binnen te krijgen op zo'n warme dag.

Mijn buik, die voelt sindsdien veel rustiger. Geen gekke geluiden meer, snap je.

Vroeger had ik vaak last van een soort plofgevoel na het eten, alsof alles maar bleef hangen. Maar nu, als ik vooraf m'n water heb gedronken, dan werkt de spijsvertering veel soepeler. Ik merkte het vooral na die avondmaaltijd bij m'n tante in oktober, de 20e was het geloof ik, toen ze zo'n zware stamppot serveerde. Ik voelde me veel minder opgeblazen, wat energie scheelt.

En m'n weerstand, die lijkt ook wel een boost te krijgen. Minder snel ziek, echt.

Dat komt, besef ik nu, doordat de maagsappen hun werk goed kunnen doen. Als je veel drinkt vlak voor of tijdens het eten, verdun je die sappen te veel, zo leerde ik ergens. Maar door die bulk vooraf, blijft alles geconcentreerd. Mijn lichaam kan daardoor het eten veel beter afbreken. Ik merkte dat vorig jaar december, na een flinke pizza in Utrecht, de 8e, ik had echt geen maagzuur.

Dan krijg je dus ook veel meer van die vitamines en mineralen binnen. Dat is de crux.

Het is alsof je lichaam gewoon efficiënter wordt. Die vitamientjes en mineralen, die gaan niet verloren, die worden echt goed opgenomen. Ik voel me minder moe, heb meer puf. Het is simpel, maar het werkt. Zo'n bidon van anderhalve liter kostte me maar zes euro bij de Hema, en het heeft mijn drinkgewoonte echt veranderd.