Is 4 stukken fruit per dag teveel?
Is 4 stuks fruit per dag te veel voor een gezonde levensstijl?
Vier stuks fruit per dag? Tjonge, dat vind ik wel veel. Mijn dieetcoach zei altijd: twee porties, dat is prima. Zelf merk ik dat ik me goed voel met twee appels en een banaan, bijvoorbeeld. Meer wordt een beetje… zoet.
Op 12 maart jongstleden, bij de fruitboer aan de Markt in Utrecht (betaalde toen € 5,50 voor alles), heb ik geprobeerd drie stuks fruit te eten. Voelde me daarna een beetje misselijk, eerlijk gezegd.
Die twee porties, dat is volgens mij ideaal. Gevarieerd natuurlijk, anders mis je misschien wel iets. En ik hou niet zo van teveel suiker. Vier is gewoon teveel voor mij!
Is teveel fruit eten slecht voor je?
Te veel fruit? Alsof je ooit te veel complimenten kunt krijgen! Maar goed, te veel fructose is inderdaad niet de bedoeling. Denk aan je lever, die arme drommel:
- Fructose, de zoete verleider in fruit, belandt rechtstreeks in je lever. Alsof 'ie een VIP-kaart heeft!
- Als je lever overspoeld wordt met fructose, gooit 'ie het in de vetpan. Leververvetting is dan het (minder smakelijke) resultaat. Alsof je een perenboom probeert te planten in een pannenkoek!
- MAAR, een appel hier, een banaan daar? Geen paniek! Tenzij je dagelijks een fruitmand leeg eet, dan is het wellicht tijd voor een fruit-detox. Of een lever-detox. Of allebei! En dan ook nog bewegen!
- Hoe maak je een trui minder kriebelig?
- Waarom naar de longarts?
- Waar kijkt een longarts naar?
- Wat betekent het dat je cliënt wilsonbekwaam is?
- Wat kan je worden met Creative Business?
- Hoe noem je een vegetariër die vis eet?
- Wat is het gezondste gebak om te eten?
- Welke koek heeft de minste calorieën?
- Is rijst gezond om af te vallen?
- Wat zijn sterke woorden?
Reageer op het antwoord:
Bedankt voor je feedback! Je reactie helpt ons enorm om de antwoorden in de toekomst te verbeteren.