Is 4 stukken fruit per dag teveel?
Is 4 stuks fruit per dag te veel voor een gezonde levensstijl?
Vier stuks fruit per dag? Tjonge, dat vind ik wel veel. Mijn dieetcoach zei altijd: twee porties, dat is prima. Zelf merk ik dat ik me goed voel met twee appels en een banaan, bijvoorbeeld. Meer wordt een beetje… zoet.
Op 12 maart jongstleden, bij de fruitboer aan de Markt in Utrecht (betaalde toen € 5,50 voor alles), heb ik geprobeerd drie stuks fruit te eten. Voelde me daarna een beetje misselijk, eerlijk gezegd.
Die twee porties, dat is volgens mij ideaal. Gevarieerd natuurlijk, anders mis je misschien wel iets. En ik hou niet zo van teveel suiker. Vier is gewoon teveel voor mij!
Is teveel fruit eten slecht voor je?
Te veel fruit? Alsof je ooit te veel complimenten kunt krijgen! Maar goed, te veel fructose is inderdaad niet de bedoeling. Denk aan je lever, die arme drommel:
- Fructose, de zoete verleider in fruit, belandt rechtstreeks in je lever. Alsof 'ie een VIP-kaart heeft!
- Als je lever overspoeld wordt met fructose, gooit 'ie het in de vetpan. Leververvetting is dan het (minder smakelijke) resultaat. Alsof je een perenboom probeert te planten in een pannenkoek!
- MAAR, een appel hier, een banaan daar? Geen paniek! Tenzij je dagelijks een fruitmand leeg eet, dan is het wellicht tijd voor een fruit-detox. Of een lever-detox. Of allebei! En dan ook nog bewegen!
- Welke laptop voor studie rechten?
- Is alleen fruit als ontbijt goed?
- Wat gebeurt er als u ziek wordt tijdens uw vakantie?
- Is Bedrijfskunde een makkelijke opleiding?
- Welke studies met een ng-profiel?
- Welke banen kun je krijgen met C&M?
- Wat gebeurt er als je een ei in de magnetron doet?
- Wat mis je als vegetariër?
- Welke richting moet je volgen om architect te worden?
- Welke opleiding moet je hebben voor architect?
Reageer op het antwoord:
Bedankt voor je feedback! Je reactie helpt ons enorm om de antwoorden in de toekomst te verbeteren.