Is 3 dagen vasten gevaarlijk?

Is 3 dagen vasten gevaarlijk voor je gezondheid?

Eerlijk? Drie dagen vasten... Ik denk dat kan best, maar wel met mate, snap je? Genoeg drinken is echt belangrijk.

Ik zou het zelf nooit langer dan een weekend doen, haha.

Een week? No way! Ik las ergens (weet niet meer precies waar, sorry!) dat dat best gevaarlijk kan zijn. Je lichaam heeft toch voedingsstoffen nodig?

Mijn tante deed ooit zo'n sapkuur van vijf dagen. Ze voelde zich daarna helemaal slap, zei ze. Zoiets wil je toch niet? Beter gewoon gezond eten, denk ik dan.

Wat kan er gebeuren als je 3 dagen niet eet?

Na 3 dagen niet eten: de aanmaak van nieuwe witte bloedcellen start.

Ik weet nog goed die keer, tijdens die spirituele retraite in de Ardennen, dat ik en een paar anderen besloten hadden om 3 dagen te vasten. Jezus, wat was dat zwaar! Ik voelde me slap, duizelig, echt niet fijn. Het was november, koud en guur. We zaten in een oud klooster, geen verwarming.

Maar er gebeurde iets bizar. Na die drie dagen, toen ik eindelijk weer iets at (een zielige appel, meer kon ik niet aan), voelde ik me... sterker? Alsof mijn lichaam een soort reset had gehad. Ik weet nu dat dit komt doordat mijn lichaam nieuwe witte bloedcellen aanmaakte.

• Je voelt je slap en duizelig in eerste instantie.
• Je lichaam begint stamcellen te gebruiken om nieuwe witte bloedcellen aan te maken.
• Die witte bloedcellen zijn superbelangrijk voor je immuunsysteem.
• Je lichaam krijgt als het ware een reset.

Nu moet ik wel zeggen, dat ik het niemand aanraad zomaar 3 dagen niet te eten. Overleg met een dokter! Maar het idee dat je lichaam zoiets wonderbaarlijks kan doen, vind ik fascinerend.