Is 1 kilo afvallen zichtbaar?

Is 1 kilo afvallen zichtbaar?

Het antwoord op deze vraag hangt af van verschillende factoren, zoals je lichaamsbouw, waar je het gewicht verliest en hoe snel je het verliest.

In het algemeen is een gewichtsverlies van 5-10% van je huidige gewicht meestal zichtbaar voor anderen. Voor iemand die 80 kilo weegt, betekent dit een gewichtsverlies van 4-8 kilo.

Als je een laag lichaamsgewicht hebt, is een gewichtsverlies van zelfs 1 kilo mogelijk zichtbaar, vooral in je gezicht en nek. Bij mensen met overgewicht kan het wat langer duren voordat een gewichtsverlies zichtbaar wordt.

Waar je het gewicht verliest, speelt ook een rol. Gewicht verliezen in je gezicht en nek is bijvoorbeeld sneller zichtbaar dan gewicht verliezen op je benen of billen.

Ook de snelheid waarmee je gewicht verliest, kan invloed hebben op de zichtbaarheid. Gewicht verliezen in een langzamer tempo geeft je lichaam meer tijd om zich aan te passen, waardoor het gewichtsverlies minder opvallend kan zijn.

Conclusie

Als richtlijn is een gewichtsverlies van 4-8 kilo voor iemand van 80 kilo meestal zichtbaar voor anderen. Deze zichtbaarheid kan variëren afhankelijk van je lichaamsbouw, waar je het gewicht verliest en hoe snel je het verliest.