Hoeveel tijd zit er tussen poepen?

Hoeveel tijd zit er tussen poepen?

Regelmatige stoelgang is essentieel voor een goede gezondheid. De frequentie van poepen kan echter sterk variëren van persoon tot persoon.

Gemiddelde frequentie

De gemiddelde frequentie van stoelgang ligt rond één keer per dag. Dit kan echter variëren van 2 tot 3 keer per dag tot maximaal 2 keer per week.

Variatie in frequentie

De frequentie van poepen wordt beïnvloed door verschillende factoren, waaronder:

• Voedselconsumptie: Een vezelrijk voedingspatroon kan de frequentie van stoelgang verhogen.
• Hydratatie: Voldoende vochtinname kan de stoelgang zachter maken en de passage vergemakkelijken.
• Hormonen: Hormonen kunnen de darmbewegingen beïnvloeden, vooral tijdens de menstruatie of zwangerschap.
• Medicatie: Bepaalde medicijnen, zoals laxeermiddelen en pijnstillers, kunnen de frequentie van stoelgang veranderen.
• Medische aandoeningen: Aandoeningen zoals prikkelbare darmsyndroom (PDS) en obstipatie kunnen de frequentie van poepen beïnvloeden.

Obstipatie

Als u minder dan 3 keer per week stoelgang heeft, wordt dit als obstipatie beschouwd. Oorzaken van obstipatie zijn onder meer:

• Een vezelarm voedingspatroon
• Onvoldoende vochtinname
• Bepaalde medicijnen
• Medische aandoeningen

Diarree

Als u meer dan 3 keer per dag waterige ontlasting heeft, wordt dit als diarree beschouwd. Oorzaken van diarree zijn onder meer:

• Voedselvergiftiging
• Virussen of bacteriën
• Bepaalde medicijnen
• Medische aandoeningen

Wanneer een arts raadplegen?

Als u zich zorgen maakt over de frequentie of het uiterlijk van uw stoelgang, is het belangrijk om een arts te raadplegen. Dit kan wijzen op een onderliggend medisch probleem dat behandeling vereist.