Hoeveel pindakaas is 1 portie?

Een portie pindakaas: hoeveel is dat eigenlijk?

Pindakaas, een heerlijk en voedzaam smeersel dat in veel Nederlandse huishoudens te vinden is. Maar hoeveel pindakaas is nu eigenlijk een portie?

Volgens voedingsrichtlijnen is een portie pindakaas:

15 gram

Dit komt overeen met ongeveer:

• 1 eetlepel
• 1 streepje op een boterham
• Een balletje ter grootte van een walnoot

Waarom 15 gram?

Een portie van 15 gram pindakaas levert:

• 9 gram eiwitten
• 6 gram vetten (waarvan 4 gram onverzadigd)
• 3 gram vezels
• 10% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niacine
• 10% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid ijzer

Deze voedingsstoffen dragen bij aan:

• Spieropbouw en -herstel
• Energievoorziening
• Een goede darmwerking
• Een gezond immuunsysteem

Onze pindakaas: de smeuïgste van Nederland

Onze pindakaas is met zorg bereid uit de beste pinda's. Het resultaat is een heerlijk smeuïge pindakaas die smeert als een zonnetje.

Of je het nu op brood smeert, gebruikt in een smoothie of toevoegt aan een gerecht, onze pindakaas geeft je de voedingsstoffen die je nodig hebt om de dag door te komen.

En met slechts 15 gram per portie, kun je genieten van de heerlijke smaak en de voedingswaarde zonder je zorgen te maken over overconsumptie.