Hoeveel Keltisch zout doe je in het water dat je drinkt?

Keltisch Zout in Drinkwater: De Perfecte Verhouding & Bereidingswijze

Keltisch zeezout wint steeds meer aan populariteit als gezonde toevoeging aan ons drinkwater. In tegenstelling tot geraffineerd keukenzout, bevat Keltisch zeezout een breed scala aan natuurlijke mineralen en spoorelementen die essentieel zijn voor een optimaal functionerend lichaam. Maar hoeveel Keltisch zout voeg je nu eigenlijk toe aan je water? En hoe bereid je het optimaal?

De ideale verhouding voor het maken van gemineraliseerd drinkwater met Keltisch zeezout is 1 deel Keltisch zeezout op 2 delen water. Dit betekent dat je bijvoorbeeld 1 theelepel Keltisch zeezout toevoegt aan 2 theelepels water (of 1 eetlepel zout aan 2 eetlepels water, enzovoort). Schaal de hoeveelheden naar wens op, maar houd altijd deze verhouding aan.

Bereidingswijze voor optimaal resultaat:

1. Gebruik puur water: Gebruik bronwater, gefilterd water of gekookt en afgekoeld water. Kraanwater kan chloor en andere stoffen bevatten die de opname van mineralen kunnen belemmeren.

2. Nauwkeurige verhouding: Weeg het zout en meet het water nauwkeurig af om de gewenste verhouding van 1:2 te garanderen. Een weegschaal is hierbij zeer handig.

3. Goed mengen: Roer het Keltisch zeezout grondig door het water totdat het volledig is opgelost. Er mogen geen zoutkorrels meer zichtbaar zijn.

4. Rusttijd essentieel: Bewaar de oplossing in een glazen fles of pot met een goed afsluitende deksel. Plaats de fles op een donkere, koele plaats, buiten direct zonlicht. Een minimale rusttijd van 24 uur is essentieel. Deze rustperiode zorgt ervoor dat de mineralen volledig in het water oplossen en hun optimale biobeschikbaarheid bereiken. Een langere rusttijd van bijvoorbeeld 48 uur is geen probleem en kan zelfs voordelig zijn.

5. Gebruik en bewaring: Na de rustperiode kun je het gemineraliseerde water gebruiken. Bewaar de overige oplossing in de koelkast, bij voorkeur in een donkere fles. Verbruik de oplossing binnen een week voor optimale kwaliteit.

Belangrijke opmerking: Hoewel Keltisch zeezout rijk is aan mineralen, is het geen vervanging voor een gevarieerd en gezond dieet. Raadpleeg altijd een arts of voedingsdeskundige voordat je drastische veranderingen aanbrengt in je dieet of vochtinname, met name als je gezondheidsproblemen hebt of medicijnen gebruikt. Deze informatie dient als richtlijn en is geen medisch advies.