Hoeveel Keltisch zeezout moet ik dagelijks innemen?

Hoeveel Keltisch zeezout per dag?

Ah, Keltisch zeezout, het 'caviar' onder de zouten. Alsof gewoon natriumchloride niet chique genoeg is.

• Maximaal 7 gram per dag. Of je nu een Keltische zeegod bent of niet, dat is de limiet. Anders krijg je Neptunus aan de lijn met een klacht over je bloeddruk.

• En nee, stiekem extra zout in je "gezonde" smoothie gooien telt niet. Ik zie je wel!

Waarom zo streng? Omdat je anders de zoutmijn in je aderen aan het exploiteren bent. En die mijn is niet van jou, maar van je lichaam.

Minder zout binnenkrijgen?

• Vermijd kant-en-klaar maaltijden. Die zijn zouter dan een zeeman na een maand op zee.
• Kijk eens kritisch naar etiketten. Het zoutgehalte verstopt zich vaak in onverwachte hoeken. Net als je sokken.
• Kruiden, kruiden, kruiden! Gebruik ze alsof je leven ervan afhangt. Je smaakpapillen zullen je dankbaar zijn.

Hoeveel Keltisch zout mag je per dag eten?

Maximaal 7 gram Keltisch zeezout per dag.

Man, ik weet nog dat ik vorig jaar in Bretagne was, in zo'n klein dorpje aan de kust. Het waaide er altijd, en de mensen daar zweerden bij Keltisch zout. Ik at echt veel meer dan die 7 gram, denk ik.

• Elke maaltijd was rijkelijk gezouten.
• Brood met dikke klonten zout erop.
• Ik voelde me er wel kiplekker!

Maar goed, terug in Nederland ben ik er wel mee gestopt zoveel zout te eten. Ik voelde me een beetje opgeblazen. Teveel chips en frietjes hielpen ook niet echt mee. Ik probeer nu wel minder bewerkte dingen te eten, dat scheelt al een hoop!

Waarom water drinken met Keltisch zeezout?

Keltisch zeezout? Ja, drink ik in water. Meer energie? Nou, misschien.

Ik zweer bij Keltisch zeezout in mijn water, echt waar. Het begon vorig jaar, zomer in Zeeland. Ik voelde me zo futloos, de hele dag moe. Mijn vriendin zei: "probeer eens keltisch zout, heb ik ook".

• Energie: Ik ben echt minder moe
• Hydratatie: Ik sport veel, dus dat is belangrijk. Het helpt zeker.

Die zuur-base balans... geen idee of het klopt, maar ik voel me goed. En dat is wat telt! Het is geen wondermiddel, maar het helpt mij.

Hoeveel zeezout per liter water?

35 gram per liter. Dat is wat ik altijd doe. Vreemd eigenlijk, hè? Waarom precies 35? Is dat een magisch getal? Moet ik meer onderzoek doen? Misschien wel.

• Lijstje met dingen die ik nog moet doen:
  • Schoonmaken aquarium.
  • Nieuwe koraal kopen. Een mooie gele, die past mooi bij de rest.
  • Water verversen, natuurlijk. 35 gram per liter, niet vergeten!

Goh, die nieuwe anemoon is wel heel duur. Maar wel mooi. Zou ik ook nog een tweede kunnen kopen? Nee, geld tekort. Jammer.

Even serieus: 35 gram zeezout per liter water voor een aquarium. Dat is de regel. Altijd gedaan. Werkt prima. Waarom moeilijk doen?

Wat was ik ook alweer aan het doen? Ah ja, de zoutconcentratie. 35 gram. Punt. Ik moet echt die planten snoeien, ze groeien veel te hard. En de algen... Pfff, altijd dat gedoe. Nou ja, tijd voor een kop thee.