Hoeveel kcal mag ik eten op een dag om af te vallen?
99 weergaven
Afvallen? Calorie-inname is cruciaal!
Vrouwen: 1200-1500 kcal per dag (afhankelijk van gewicht & activiteit).
Mannen: 1500-2000 kcal per dag (afhankelijk van gewicht & activiteit).
Let op: Dit zijn richtlijnen. Raadpleeg een diëtist voor persoonlijk advies. Een gezond eetpatroon en beweging blijven essentieel!
Misschien wil je dit ook vragen?Meer
Hoeveel calorieën per dag om af te vallen? Wat is mijn caloriebehoefte?
Pfoe, hoeveel calorieën je per dag moet eten om af te vallen? Da's een goeie, maar ook zooo persoonlijk.
Ik weet wel, voor vrouwen hoor je vaak iets van 1200 tot 1500 calorieën, maar dat is zooo afhankelijk van hoeveel je beweegt en waar je begint. Mijn zus, die is echt veel gaan sporten, zat hoger en viel nog af!
Mannen, die hebben over het algemeen iets meer nodig, ergens tussen de 1500 en 2000 calorieën denk ik. Mijn neef traint als een beest, die kan echt niet met zo weinig toe, haha. En als je, zeg maar, op een stoel zit te werken de hele dag, is het natuurlijk anders dan wanneer je een bouwvakker bent.
Meest geliefd
Nieuwste vragen
- Welke laptop voor studie rechten?
- Is alleen fruit als ontbijt goed?
- Wat gebeurt er als u ziek wordt tijdens uw vakantie?
- Is Bedrijfskunde een makkelijke opleiding?
- Welke studies met een ng-profiel?
- Welke banen kun je krijgen met C&M?
- Wat gebeurt er als je een ei in de magnetron doet?
- Wat mis je als vegetariër?
- Welke richting moet je volgen om architect te worden?
- Welke opleiding moet je hebben voor architect?
Reageer op het antwoord:
Bedankt voor je feedback! Je reactie helpt ons enorm om de antwoorden in de toekomst te verbeteren.