Hoeveel kan je afvallen in 1 dag?

1 jaar geleden 83 weergaven

Gewichtverlies per dag: Een misvatting! Dag 1 (vasten): 0,5 - 1 kg. Vooral vochtverlies. Twee dagen: 2,5 - 4 kg. Ook hier: hoofdzakelijk vocht. Let op: Dit is geen vetverlies, maar water. Onveilig en ongezond! Duurzaam gewichtsverlies vereist een evenwichtig dieet en beweging.

Reactie 0 vind-ik-leuks

Misschien wil je dit ook vragen?Meer

Hoeveel gewicht kan je in 1 dag verliezen?

Oké, dit is een interessante vraag. Ik ga je vertellen wat ik ervan denk, maar onthoud dat dit mijn persoonlijke kijk is. En ik ben geen dokter, hé?

Ik denk dat het idee van een kilo verliezen op één dag zonder te eten nogal, nou ja, overdreven is. Serieus, waar haal je dat vandaan? 500 gram klinkt al heftig genoeg!

Twee dagen niet eten en dan 2,5 tot 4 kilo kwijt zijn? Wauw, dat lijkt me echt ongezond en niet vol te houden. Ik bedoel, je lichaam heeft toch brandstof nodig? Ik weet nog dat ik ooit in Groningen, op 12 mei, een dag flink had gesport en bijna niks at. Ik voelde me beroerd en trilde over mijn hele lijf. Never again.

Die getallen, die 0,5 tot 1 kilo per dag en 2,5 tot 4 kilo per twee dagen... ze zijn waarschijnlijk pure theorie.