Hoeveel honing mag je maximaal per dag?

Hoeveel honing mag je maximaal per dag? Ach, die vraag hè? Ik heb er zelf ook wel eens over zitten piekeren. Want honing, dat is toch gewoon puur natuur, toch? Zo lekker, zo zoet… Maar dan die suiker…

Twee eetlepels, zegt de WHO. 25 tot 30 gram. Dat klinkt… beperkt? Ik weet het niet. Toen ik klein was, at ik wel eens een hele pot leeg in een week, haha, nee grapje natuurlijk… Althans, bijna. Mijn oma had een hele kast vol met zelfgemaakte honing, van de bijen op haar eigen land. En ik, ja, ik was een honing-monster. Ik denk dat ik toen wel ver boven die twee eetlepels per dag zat. En ik leefde toch?

Maar goed, die WHO, die weten vast wel wat ze zeggen, he? Ze bedoelen het vast goed. Twee eetlepels… dat is toch best wel veel, vind je niet? Ik bedoel, een beetje honing in je yoghurt, een beetje op je brood… dat is al gauw op. En dan moet je de rest van de dag zonder? Tsja, dan moet je wel echt bewust zijn van je honingconsumptie. Misschien moet ik dat ook wel eens doen, want ik moet eerlijk zeggen dat ik er nog weleens te makkelijk over doe. Die pot op het aanrecht, die roept me zo…

Maar ja, te veel suiker is natuurlijk niet goed. En honing, hoe gezond het ook is, het blijft toch nog steeds… suiker. Dus misschien moet ik toch maar eens die aanbeveling van de WHO serieus nemen. En dan kijken hoe ik het beste kan doseren. Want laat ik eerlijk zijn, honing op mijn havermout ’s ochtends? Dat is gewoon een genotje, waar ik niet zomaar af wil zien.