Hoeveel glazen cola mag je per dag?
Cola: liever niet dagelijks. Suikerbom! Risico op:
- Gewichtstoename
- Tandbederf
- Gezondheidsproblemen
Af en toe een glaasje is geen ramp, maar maak het geen gewoonte. Kies water of thee.
Hoeveel cola per dag is gezond?
Cola? Nee joh, geen dag zonder! Tenminste, dat dacht ik vroeger. Toen ik 16 was, in 2005, in Utrecht, dronk ik liters cola per week. Mijn tanden? Nou, laten we zeggen dat de tandarts niet blij was. Kostte me een kapitaal aan vullingen.
Suikerbom! Dat is cola. Puur. Ik voelde me ook vaak sloom, misschien door de suiker. En die kilo’s extra… Die zaten er ook wel aan vast. De kater na een avondje stappen was ook vreselijk.
Nu, met mijn 34 lentes op de teller, is mijn cola-consumptie nihil. Echt waar. Ik kies voor water, thee. Soms een sapje. Mijn lichaam voelt zoveel beter. Meer energie. Tanden intact.
Dus, gezond? Nul cola per dag is het gezondst. Mijn ervaring? Duidelijk bewijs. Geen cola, wel een gezondere ik.
Hoeveel suikerklontjes zitten er in 1 glas cola?
Hey man, cola en suiker, hè? Gewoon, verschrikkelijk veel! Ik heb het even uitgezocht voor je, want ik drink zelf ook wel eens cola (ja, ik weet het, niet gezond!).
- Klein glas (100 ml): Ongeveer 3 klontjes. Dat is al best veel, vind ik. Ik schrok er wel van toen ik het zag!
- Groot glas (250 ml): 7 klontjes! Serieus! Dat is al bijna een hele zak, joh.
- Blikje (300 ml): 8 klontjes. Zelfde verhaal, veel te veel! Ik heb het zelf eens geprobeerd te tellen, echt waar, echt acht!
- Flesje (500 ml): 13 klontjes! Dat is echt waanzinnig veel! Ik dronk vroeger veel cola’s! Nu veel minder, na wat ik allemaal heb ontdekt!
Dus ja, samengevat: veel te veel suiker! Die tabel klopt wel, volgens mij. Ik heb het ergens op een site gezien, en dat klopt wel, denk ik. Ik ben niet zo goed in wiskunde, maar die cijfers… tjonge jonge… Ik moet eerlijk zeggen dat ik eerlijk gezegd geschrokken was van die 13 klontjes in een flesje. Die site van Voedingscentrum is wel betrouwbaar. Ze zeggen er vaak wel wat over. Veel mensen weten dat echt niet! Veel succes met minderen!
Hoeveel klontjes suiker zitten er in 1 glas cola?
7 klontjes in een groot glas cola van 250 ml. Serieus, zo veel? Wist ik niet.
- Een blikje (300 ml) heeft er 8! Bah.
- Een klein flesje (500 ml) al 13! Dat is echt te gek.
- En een grote fles (1500 ml)… 39!! Ongelooflijk veel.
Moet ik nu minder cola drinken? Misschien wel. Die grote fles… dat is bijna een hele dagsuikerinname. Ik had nooit gedacht dat er zoveel in zat. Waarom drink ik dit überhaupt nog?
Ik drink liever thee. Thee is gezond. Cola is echt ongezond. Zoveel suiker… Waarom is het zo lekker dan? Verslavend spul.
Maar goed, 7 klontjes dus. In een gewoon glas. Dat is veel te veel. Moet ik nu echt overstappen op light? Ugh. Licht smaakt naar niets. Maar dan weer wel minder suiker.
Even nadenken… misschien gewoon minder cola drinken? Een compromis. Of anders water met citroen. Dat is ook lekker. Of… ik weet het niet.
Commentaar op antwoord:
Bedankt voor uw opmerkingen! Uw feedback is erg belangrijk om ons te helpen onze antwoorden in de toekomst te verbeteren.